アンテナを立てる。
Yちゃんが宿題としてやっている、「今日の幸せメール」。
今日あった出来事のなかで、幸せだったことをピックアップして自分あてにメールする（今回は僕にも。）だけなのですが、その単純さゆえに効果絶大です。
なぜそんな単純なことが効果的なのかというと、実は潜在意識的にも理由があるんです。
4月24日 To:Yちゃん
黒岩です。
毎日の「今日の幸せメール」楽しく読んでいます。
こうやって、毎日自分の生活を振り返ってみると、意外と「幸せ」っていっぱいあるんだなーと思えてきたのではないかな？
（いくつか「幸せ」を発見した日なんかは、どれを書こうか迷ってしまうときもあるかもしれないね。）
たぶんそれはYちゃんの「幸せ」アンテナが機能してきた証拠です。
今まで気づかなかった、目の前にあった「幸せ」に気づき、そして無意識に自分が変わることで、自ら「幸せ」を作っている…。
まさに外と内から幸せを感じる体質になってきているってことです。
自分が変わることで、“結果として”周りが変わってくることも往々にしてあるかもしれないね。
家族の課題も、誰かを「変えよう」とするとうまくいかなかったものも、自分が変わることで「何か」が変わったのかもしれません。
けれども、理由なんてどうでもいいんです。ちょっとでも「変化があった」という“事実”が重要なんです。
もちろん、まだまだ「幸せ」じゃないことも少しはあるかもしれません。
けれども、それは次の幸せの序章にすぎません。
なので焦らずに。すぐに100%の改善をしないでくださいね。あんまり急激に幸せになっちゃうと、僕が困ります。（ウソです。ｗ）
ゆっくりと、まずは80%ぐらいで。まずは、周りを気にせずに自分のペースで「幸せ」探しをしてください。
自分の「幸せ」をメールにしたり口に出したりして自分に教えてあげて、そしてそれを認めてあげる。周りの人を「幸せにしよう」ではなく、“結果として”周りの人が幸せになっている…。
今までYちゃんが求めていたものも、Yちゃん自身が変わることで、少しづつ手に入れているのかもしれません。
まずは自分の幸せを思いっきり「今日の幸せメール」で追体験してください。
我慢できなかったら、一人で読み返してニヤニヤしてみてもいいです。
※なるべく人のいないところで。ｗ
カウンセリングなどで良く使われる手法（手法というほどたいしたものではありませんが。）で、「前提」というものがあります。実は上の文章にも、いくつもの「前提」がちりばめられています。
例えば
「まだまだ『幸せ』じゃないことも少しはあるかもしれません。」
これは、「幸せなことがある」ということを前提に話しています。
また、
「すぐに100%の改善をしないでくださいね。」
これは、「いつかは改善をする」ということが前提になっていますね？
説明すれば「な～んだ、そんなことか。」と思うかもしれませんが、実際の会話の中に、こういった前提がちりばめられていたとしたら、ほとんどの人は気づきません。
気づかない…つまり、顕在意識では抵抗があるようなことも、「前提」を使うことによって、直接「無意識＝潜在意識」に滑り込ませることができるのです。
「今日の幸せメール」も、この「前提」の仕組みを利用しています。
つまり、「今日の幸せ」をメールするということは、すでに「幸せだ」という前提がなければ「探す」ことはできません。
「幸せになるには、『幸せになりたい』と思わないこと。」
このことは、モチコンの無料レポートでも詳しく書いてあるので、まだ読んでいない方は、今すぐ↓チェック！
http://www.motivationcontrol.com/cat050/
この「前提」のテクニックは、カウンセリングだけでなく、通常のコミュニケーションにおいてもかなり使えます。（はっきり言ってめちゃくちゃパワフルです。）
具体的な用法などは…また別の機会に。
投稿者: | 2006年11月10日 03:42 | ID:25
