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   <title>潜在意識マニュアル～あなたのやる気と能力を10倍引き出す潜在意識の活用講座。「モチベーション・コントロール！」</title>
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   <updated>2008-08-19T21:16:17Z</updated>
   <subtitle>超実践型心理学であなたの悩みを克服！金儲け・恋愛・人間関係・資格取得などが思いのまま。深層心理・催眠療法を応用した自己啓発マニュアル！成功のための自己催眠「モチベーション・コントロール」！</subtitle>
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   <title>潜在意識を活用した、超実践型心理学であなたの悩みを克服！金儲け・恋愛・人間関係・資格取得など自由自在。深層心理・催眠療法を応用した自己啓発マニュアル！成功のための「モチベーション・コントロール」！</title>
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   <published>2010-12-30T15:00:00Z</published>
   <updated>2008-08-19T21:16:17Z</updated>
   
   <summary> カウンセリング体験談（随時更新中）はこちら。 突然ですが、以下の会話をまずはご...</summary>
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      <![CDATA[<h3 class="catchcopy"><img src="http://www.motivationcontrol.com/shared/img/gokui.gif" alt="現役プロ講師＆心理カウンセラーが語る。素人がカウンセラーに頼らずに毎日5分のワークであなたのやる気と能力を10倍引き出す方法！自分と他人をコントロールする潜在意識の極意を知りたいですか？" width="510" height="288" /></h3>

<a href="http://www.motivationcontrol.com/cat060/">カウンセリング体験談（随時更新中）はこちら。</a>

<h4>突然ですが、以下の会話をまずはご覧ください。</h4>

まだモチコンの秘密を知らない人にとっては、まるでウソのように思われるかもしれませんが、これは紛れもない真実です。

<div class="redlinebox">

<span class="biggray">Mさん：</span>「もう…なにをやっても<span class="biggray">ダメ</span>なんです。他人のことばかり気になって、逆に自分に<strong>自信</strong>がなくなっちゃって…。昔はそんなこと考えもしなかったのに、もしかしたら私このまま一生こんな惨めな思いをしていくんじゃないかと不安になるんです。」

数ヶ月前に相談を受けた、Mさん（女性：28歳）の言葉です。
ヨガのインストラクターをしている彼女は、パッと見は明るく快活な印象を受けるのですが、実は心にいつも漠然とした不安をかかえていて、藁をもすがる思いで、共通の知人を通して私に相談をしてきました。

Mさんは、少しでも自分の自信につながるようにと習い事も始め、自信のない自分を変えたくて毎週いろんな自己啓発系のセミナーに通っていますが、参加したその日は「よしっ！がんばるぞーっ！！」とやる気になるのですが、残念ながらその“やる気”が持続しないそうです。

<span class="biggray">Mさん：</span>仕事も忙しいのに、さらに勉強しているから時間がなくなって、気づいたらすごく疲れちゃっていて…。最近では、なんか、うつ（鬱）っぽいんで、実は、心療内科にも通ってるんです。でも…やっぱり…。」

<span class="biggray">わたし：</span>「す、すごいね。なんか話を聞くとMさんすごくがんばってるじゃん。でも…」

<span class="biggray">Mさん：</span>（言葉をさえぎって）「もちろんがんばってますよっ！そんなこと言われなくたって、自分が一番分かってるんです！でも、どうがんばってもうまくいかないんですよ！」

なぜかいきなりキレられちゃいました。

<span class="biggray">わたし：</span>「ちょ、ちょ、ちょっと待って。最後まで聞いて。（汗）確かにMさんはがんばってると思うよ。でも、話を聞いていると、その<span class="bigred">『がんばり方』</span>に問題があるんだよ。」

<span class="biggray">Mさん：</span>「それってどういう意味ですか！」（まだ若干キレ気味で。）

<span class="biggray">わたし：</span>「例えば、受験勉強のときを思い出して欲しいんだけど、『今日は徹夜で朝までやるぞっ！』なんて思っていてもついつい寝てしまった…なんてことがあるでしょ？」

<span class="biggray">Mさん：</span>「うん。特に数学なんかがすごく辛かった。」

<span class="biggray">わたし：</span>「でしょ？でも友達と旅行に行ったときなんか、次の日朝早いのに恋の話や将来の話に夢中になって、気づいたら朝になっていた…なんてことない？」

<span class="biggray">Mさん：</span>「あるあるｗ！<span class="bigred">眠いことも忘れちゃうぐらい</span>…楽しかったなー。」

<span class="biggray">わたし：</span>「じゃあ今度は趣味について。Mさんって音楽をやってたよね？そのときはどう？」

<span class="biggray">Mさん：</span>「食事するのも忘れるぐらい熱中してますね。<span class="bigred">気づいたら何時間も経っていた</span>…みたいな。」

<span class="biggray">わたし：</span>「はは。そうだよね。つまり、一生懸命がんばっちゃうと辛いけど、ドキドキしたりワクワクしたりしてると、自然にいろんなことができちゃうんだよ。」

<span class="biggray">Mさん：</span>「うーん。なるほど。でも、旅行や音楽みたいに楽しいことだったらいいけど、全部が全部そういうものでもないだろうし…。」

<span class="biggray">わたし：</span>「楽しいとか楽しくないとか“感じている”のって誰だろう？」

<span class="biggray">Mさん：</span>「…私、ですね。」

<span class="biggray">わたし：</span>「そうだよね。つまり自分の感情や感覚を<span class="bigred">意図的に</span>コントロールできるとしたら、今感じているような不満や不安を解消して、<span class="bigred">自信満々</span>で成果を手に入れることができる…とは思わない？」

<span class="biggray">Mさん：</span>「そんなことってできるんですか？」（ちょっと意外そうに。）

<span class="biggray">わたし：</span>「うん。それも<span class="bigred">すごく簡単に</span>。もしMさんがやってみたいというなら、ほんのちょっとしたことを実践するだけなんだけど…試してみる？」

<span class="biggray">Mさん：</span>「え？ホントですか！？ぜひやってみたいです！教えてください！！」

それから3時間。私は<a href="http://www.motivationcontrol.com/"><strong>潜在意識</strong></a>の達人が普段密かに自分や他人に実践している、いくつかのノウハウを彼女に話して聞かせました。

ひとつひとつ丁寧に理論から実際の例を交えながら話すうちに、最初は半信半疑だった彼女も、みるみるうちにテンションが上がって、最後には顔色まで変わってきました。

<span class="biggray">Mさん：</span>「今日からさっそくやってみます！ありがとうございました！！」

彼女は興奮しながらそう言い残して、家へと帰って行きました。

</div>

3ヵ月後…。

以前、いろいろな悩みを抱えて堂々巡りしていた彼女がまるでウソのように、<strong>自信</strong>を取り戻し、何事に対してもやる気満々になっていました。
それも、一生懸命がんばるのではなく、自然とモチベーションが高まってしまうのだそうです。
もちろん、今ではセミナーや病院通いに無駄なお金をかけることもなく、思い通りの人生を満喫しています。

心理カウンセリングにまで通っていた彼女がなぜ、自らの<strong>自信</strong>ややる気を取り戻し、そして成功への階段を登ることができたのか<span class="bigred">知りたい</span>とは思いませんか？

<h4>あなたに対するシンプルな質問。</h4>

このホームページを読んでいるあなたに、ひとつ質問してもよろしいですか？もちろん、頭の中で結構ですので、正直に答えてくださいね。

<span class="catchcopy"><img src="http://www.motivationcontrol.com/shared/img/manzoku.gif" alt="あなたは本当に今の自分に満足していますか？" width="438" height="99" /></span>

もし、ここでまったく迷いもせずに<span class="bigred">「ハイ」</span>と答えることができるのなら、この続きは読まないでください。

なぜならば、現役の<span class="bigred">プロ講師</span>であり、<strong>心理カウンセラー</strong>である私がこれからお伝えすることは、今の自分のままで変わりたくないと思っている人までも変えてしまうほどの、シンプル且つパワフルな真実だからです！（キッパリ！）

けれども、もしあなたが、

<blockquote>
「今の自分よりももっと向上したい。」<br />
「昔から持っている夢を実現したい。」<br />
「うつ（鬱）状態を克服して自分の人生を取り戻したい。」<br />
「やる気を高めて成功を手に入れたい。」<br />
「新しい一歩を踏み出すための勇気が欲しい。」<br />
「忙しい日常から解放されて、自由な時間を手に入れたい。」
</blockquote>

そう思っているのであれば、この先をじっくりと読めば必ず役に立つはずです。

もちろん、すべてを鵜呑みにしないで、この手紙を最後まで読んでいただいてから、あなた自身で決めてください。

<h4>モチベーション・コントロール（モチコン）で、あなたは夢や成功を手に入れることができます。</h4>

準備はよろしいですか？
ところで、今こんなことを思っている人はいないでしょうか？

<blockquote>
「あいつは何の苦労もなさそうに、どんどんと夢を実現させている。それに比べてオレは…。」<br />
「あー、やることなすことうまくいかない。なんでこんなに運がないんだろう。」<br />
「お金さえあればオレだって…。」<br />
「目標を立てても、そもそもやる気が出ないんだよ。」
</blockquote>

他人の成功や目標達成をうらやむばかりで、そう思えば思うほど自分の無力さ、ふがいなさを感じてしまうというパターンです。そう感じれば感じるほどやる気が失せて、結果として何も手に入れることができない…。

なぜそうもハッキリ言うのかというと…それは、昔の私がそうだったからです。

<!--実例を二つ-->

正直に申し上げます。この世には、<span class="bigred">「いとも簡単に自分の目標や夢をかなえてしまう人」</span>と、<span class="biggray">「いつまでたっても目標や夢を実現できない人」</span>がいます。

<h4>改めまして自己紹介です。</h4>

はじめまして！「モチコン＝モチベーション・コントロール」の黒岩と申します。私は現在、某有名デジタル系専門学校で、ウェブに関するさまざまな知識や技術を教える、現役の<span class="bigred">プロ講師</span>をしています。

<img alt="モチベーション・コントロール（モチコン）な授業風景" src="http://www.motivationcontrol.com/imgdata/atschool.jpg" width="360" height="240" />

1クラスだいたい20～25名。そのコースの講師を約4年担当しております。計算すると、この数年間ですでに<span class="biggray">120名以上</span>の生徒さんを世に送り出してきました。

さらに、<strong>ヒプノセラピー（催眠療法）</strong>とNLP（神経言語プログラミング）をベースに<a href="http://www.motivationcontrol.com/"><strong>潜在意識</strong></a>を活用する<strong>心理カウンセラー</strong>として、さまざまな悩みを持つ方のサポートをさせていただいています。（さらに詳しい<a href="http://www.motivationcontrol.com/cat800/">プロフィール</a>はこちら）

現役のプロ講師と<strong>心理カウンセラー</strong>…一見まったく関係のない職種のようですが、だからこそ、いろいろな人との関わりの中で経験し学んだことを、より実践的なノウハウとしてまとめることができたのです！

<h4>告白します。</h4>

私は、いままであなたが耳にしてきたような<span class="biggray">「精神論」</span>を振りかざすつもりはありません。私はただほんのちょっとした心理的な知識を身につけるだけで、<strong>自信</strong>を手に入れて、そして<strong>成功</strong>や<strong>夢の実現</strong>を手に入れる実践的な<a href="http://www.motivationcontrol.com/"><strong>潜在意識</strong></a>の「テクニック」をお伝えしたいのです。

ここで、恥を忍んで告白します。

実は私は、過去に二度ほど大きな失敗をして、<span class="biggray">人生のどん底</span>…つまり<a href="http://www.motivationcontrol.com/"><strong>うつ（鬱）</strong></a>状態を経験しました。
ひとつは<span class="biggray">起業の失敗</span>、そしてもうひとつは<span class="biggray">離婚</span>です。いきなりヘビーな話で申し訳ありませんが、さらに最悪だったのは、それらが同じ時期に起こったことでした！

当時の私は、仕事もプライベートもやることなすことすべて裏目に出てしまう、まさに<span class="biggray">“空回りのオンパレード”</span>。
何をやってもうまくいかず、もがけばもがくほど、どんどん<span class="biggray">“負のスパイラル”</span>にはまっていってしまう…そんな最低の状態でした。

仕事らしい仕事もなく、少ない貯金もみるみる減っていき、それと同時に妻の愛情も失せていって、ついには最愛のパートナーにさえ愛想をつかされてしまう始末。

どちらも結果を出すことができなくて、それまであった「小さな自信」さえもズタズタに引き裂かれてしまったのです。

<blockquote>
「起業なんて無理だったんだ」　＿|￣|○<br />
「そもそも自分には才能なんてなかった」　＿|￣|○<br />
「自分を理解してくれる人なんていない」　＿|￣|○<br />
「私は結婚なんてしちゃいけなかったんだ」　＿|￣|○
</blockquote>

ちょっと大げさですが、まさにこの世の挫折と絶望を一度に味わった…そんな気持ちでした。

もちろん、あなたは今そこまでどん底ではないかもしれません。
けれども、もし当時の私と同じようになんとなくやる気が出ない、もしくは漠然とした<span class="biggray">「不安」</span>や<span class="biggray">「不満」</span>を抱えているのであれば、もう少し話を聞いてください。
もしかしたら、あなたに役立つヒントがあるかもしれません。

さて。十分すぎるぐらい“どん底”を味わい、そして、もがきながら運良く<em>うつ（鬱）</em>状態から這い上がってきた私は、必死になって考えました。

<span class="bigred"><img src="http://www.motivationcontrol.com/shared/img/seikousha.gif" width="438" height="148" alt="「どうすれば他の“成功者”のように、夢を実現し、成功を手に入れることができるのか？」" /></span>

ひたすらそのことだけを考えて、いわゆる成功法則や自己啓発、深層心理やカウンセリングに関する文献を読み漁りました。
さらに「知識」だけでは飽き足らず、実際に<a href="http://www.motivationcontrol.com/"><strong>催眠療法</strong></a>やNLPなどのセミナーや講座に通って資格を取得し、実践的なモチベーション・コントロールのスキルを学びました。

そして…。

ついにたどり着いたんです。

成功したり、夢を実現している人たちに共通する<span class="bigred">「ある秘密」</span>に。

あのときのどん底の挫折から、気づいたら200万円以上の投資と、5年もの歳月が流れていました。

<h3 class="catchcopy"><img src="http://www.motivationcontrol.com/shared/img/catchcopy.gif" alt="124人の生徒を世に送り出してきた現役のプロ講師＆心理カウンセラーが、生徒やクライアントに気づかれないように“密かに”使っていた「モチコン・テクニック」（モチベーション・コントロール）とは？" width="510" height="263" /></h3>

まずはそのテクニックを、自分自身で実践してみました。
するとどうでしょう！ちょっとした応用で、自分の夢や欲しいもの、そして自分をサポートしてくれる友人がどんどんと集まってくるではありませんか！！


さらに今度は、そのテクニックを、私が受け持っているデジタル系の専門学校の生徒さんたちに“密かに”実践してみました。

結果は予想通り。ｗ

生徒さんたちはメキメキと力をつけていき、放っておいても自分でどんどん才能を開花するようになったのです！
また、そのころに始めたカウンセリングに応用してみると、やはりクライアントに対しても驚くほどの効果を発揮しました。

<span class="bigred">これは使える！</span>

まさに、そう確信した瞬間です。

<a href="http://www.motivationcontrol.com/cat020/">モチコン実践者の生の声はこちら。</a>

例えば、私は一度は失敗した起業という夢を、ある法則を使って再度チャレンジすることで、手に入れることができました。
それも、あくせくと馬車馬のように働くのではなく、自分の好きなことを好きなときにやる…そんな仕事のスタイルです。
それでも、普通のサラリーマンだったころの月収を軽く超えるほどの収入を得ています。

また、多くの人たちから信頼されて、クリエイターや税理士の先生、IT企業の社長やヨガのインストラクター、美人ライターからはたまた舞台女優まで、幅広い人脈を手に入れることができました。

ほんの数年前までは上記のMさんと同じように、<span class="bigred">うつ（鬱）</span>の症状に悩まされ、そして何も手につかなかった男が、今では会社を興して自由と大きな信頼を手に入れることができたのです！

どん底からの復活。まさに「うつ（鬱）からの大逆転」です！！ｗ

<h4>夢や成功を手に入れる人とそうでない人の決定的な違いとは…。</h4>

ずいぶんもったいぶって書いてきましたが、その違いは実は驚くほどシンプルです。

それは、先ほどから何度か出てきた、

<strong>「<a href="http://www.motivationcontrol.com/">潜在意識（無意識）</a>のパワーを効果的に使っているかいないか。」</strong>

ということです。

実は私たちは、常にこの<a href="http://www.motivationcontrol.com/"><strong>「潜在意識（無意識）」</strong></a>によって行動や思考を支配されているのを知っていましたか？

「ウソつけ！自分は何も支配なんかされていないぞ！」

そう思うのも無理はありません。

けれども、頑なにそう思っている人ほど、自分の気づかないうちにその<a href="http://www.motivationcontrol.com/"><strong>「潜在意識（無意識）」</strong></a>にコントロールされているのです。

例えば、あなたのクセ、思い込み、好き、嫌いなどの感情など、さらには今持っている信念でさえも、あなたが気づかないうちに、どこかで、誰か、または何かの影響を受けて深層心理に刷り込まれたものです。

あなたは普段、これらを頭で“考えながら”（意識しながら）生活をしていますか？
そんなことはありませんよね？それこそ常に意識していたら、頭がパンクしてしまいます。つまり意識していない（できない）からこそ“無”意識なんです。

ちなみに、この<a href="http://www.motivationcontrol.com/"><strong>「潜在意識（無意識）」</strong></a>と<em>「顕在意識（意識）」</em>の割合は、一説によると<span class="bigred">88%</span>対<span class="biggray">12%</span>だそうです。

どうです？びっくりじゃないですか？？だってほぼ<span class="bigred">90%</span>ですよ！？

普通の人たちはこの<a href="http://www.motivationcontrol.com/"><strong>「潜在意識（無意識）」</strong></a>の存在すら気づいておらず、それこそ<em>「顕在意識（意識）」</em>のレベルでは気づかないまま、コントロールされてしまっているのです。

逆に、<span class="bigred">成功者</span>と呼ばれる人たちや夢や目標をクリアして、自分の人生を自由に生きている人たち、または何らかの形で成果を手に入れている人たちは、この<a href="http://www.motivationcontrol.com/"><strong>「潜在意識の活用法」</strong></a>を知っていて、それを効果的に使っていたのです！

<h4>潜在意識（無意識）の活用方法。</h4>

「じゃあ、どうやってその意識できない<a href="http://www.motivationcontrol.com/"><strong>『潜在意識（無意識）』</strong></a>を活用するんだよ？」

当然そういう疑問が出てきますよね？

ここでひとつ、<a href="http://www.motivationcontrol.com/"><strong>潜在意識</strong></a>の仕組みについて説明するために、すごく簡単な例をあげたいとおもいます。
あまりにも簡単すぎて拍子抜けしてしまうかもしれませんが、今しばらくお付き合いください。（実際に、頭の中で想像してもらってもかまいません。）

あなたは、カメラマンさんに立派な一眼レフのカメラを向けられて、

<span class="biggray">「ニッコリ笑ってください！」</span>

と言われています。（記念撮影などでよくある光景ですね。）

あなたはカメラマンの言うとおり、必死になって笑顔を作ろうとしています。

<span class="bigred">「さあ、もっと笑って！！」</span>

「笑え」と言われれば言われるほど緊張して、口や目の周りの筋肉がピクピク痙攣してきます。気にすれば気にするほどよけいに顔がこわばって、まったく笑える気がしません。（シャルル・ボードゥアンの「努力逆転の法則」という潜在意識の法則。）

そして、そんな状態で出来上がった写真は…引きつった顔をして、全然ニッコリ笑っているようには見えない<span class="bigred">「変な顔の自分」</span>がそこに写っている…。

あなたも一度や二度はそんな経験があるのではないでしょうか？

では今度は、ちょっと趣向を変えて、今まで見たお笑い番組の中で一番おもしろかったコントや、自分や他人の「思い出すだけでも吹き出してしまいそうな体験」を、詳細までなるべくリアルに思い浮かべてください。

そんな想像しているとき、あなたの顔はどうなっているでしょうか？

…ね？

もしかしたら、<span class="bigred">自然と</span>笑みを浮かべているのではないでしょうか？

このように、おもしろいことをイメージすると、普通に「思い出し笑い」をしてしまいますよね？

つまり、意識して笑おうとしてもできなかったことが、イメージすることで、“結果として”笑顔を作る（というか自然に笑ってしまう＝無意識）といことができるのです。

<span class="bigred">「自然な笑顔を作るには、（意識して）笑おうとするのではなく、おもしろいこと、楽しいことをリアルにイメージする。」</span>

あまりに単純かもしれませんが、これも<a href="http://www.motivationcontrol.com/"><strong>潜在意識（無意識）</strong></a>の活用方法のひとつです。

<h4>モチベーション・コントロール（モチコン）は、潜在意識（無意識）のテクニックを“誰でも”使えるようにまとめた、知識と経験の集大成。</h4>

「でも…それってただ笑っただけでしょ？」

表面だけを見たらもちろんそうですね。ただ笑顔を作っただけです。

けれども<a href="http://www.motivationcontrol.com/"><strong>潜在意識</strong></a>には、上のように「○○すると□□してしまう。」または「△△したいと思っても××できない。」というような、厳然たるルールが実は存在するのです。

このイメージ力を使って「自然な笑顔を作る」という、一見価値のなさそうな小さなテクニックが、実はあなたの人生を変えてしまうほどパワフルな力を持っているのです！

そのパワフルな潜在意識の力を、<span class="bigred">成功</span>を手に入れたり<span class="bigred">夢実現</span>のために活かすには、今までは多くの時間と多くの失敗をしながら、ひとつひとつ経験を積んでいかなければなりませんでした。

しかし、あなたにはそんな苦労や辛い失敗をして欲しいとは思いません。
（実際、起業の失敗や離婚なんてしたいと思わないですよね？ｗ）

そこで、苦労せず、そして失敗なく「<a href="http://www.motivationcontrol.com/"><strong>潜在意識（無意識）の活用方法</strong></a>」を身につけてもらうために、私自身の痛い失敗経験と、現役のプロ講師、そして<strong>心理カウンセラー</strong>という、人と接し、そして彼らをサポートするという実績から得た<span class="biggray">実践的なノウハウの集大成</span>として、<a href="http://www.motivationcontrol.com/"><strong>「モチベーション・コントロール（モチコン）・マニュアル」</strong></a>という特別レポートを執筆したのです。

実は、このモチベーション・コントロール（モチコン）のレポートをまとめあげた今だから言えることですが、ポイントさえつかんでしまえば、その「潜在意識（無意識）の活用法」を身につけることは、<span class="bigred">すごく簡単</span>なことだったのです。
つまり、誰でもすぐにこのテクニックを身につけて、「夢や成功を手に入れる」ことができるようになるのです！

<MTInclude module="buynowmodule">

<!--モチベーション・コントロール（モチコン）を実践するとこんなことが起こります。-->

<h4>なぜモチベーション・コントロール（モチコン）・マニュアルは効果があるのか？</h4>

この「モチベーション・コントロール（モチコン）・マニュアル」が、あなたの自信やモチベーションを刺激して成功や夢を手に入れることができるのには<span class="bigred">5つの理由</span>があります。

それは、

<div class="redlinebox">

<ol>
<li>カウンセリングやコーチングの現場で効果を発揮している、深層心理や催眠療法の技術がベースになっている。</li>
<li>あなたの潜在意識（無意識）にダイレクトにアクセスし、モチベーションをフル活用できる構成になっている。</li>
<li>現役のプロ講師として、専門学校で100名以上の生徒さんたちに“密かに”実践済みのテクニックをマニュアル化したものである。</li>
<li>一度身につけてしまえば、生涯に渡って使うことができる成功ルール・法則である。</li>
<li>理論・法則だけでなく実践型のワークブック形式なので、テクニックの習得が容易である。</li>
</ol>

</div>

という理由です。

さらに今回、私が自信を持ってオススメする「モチベーション・コントロール（モチコン）・マニュアル」は、その潜在意識（無意識）の活用のなかでも、

<a href="http://www.motivationcontrol.com/"><span class="bigred">「いかにして夢や成功を手に入れるか？」</span></a>

ということにフォーカスしています。つまり、

<blockquote>
<p>「成功能力の向上」<br />
「夢実現能力の向上」<br />
「自己実現能力の向上」</p>
</blockquote>

に特化したテクニックを厳選しました。

そして、この<a href="http://www.motivationcontrol.com/"><strong>潜在意識（無意識）</strong></a>を活用するための実践的なテクニックを簡単に身につけられるように、実例を盛り込んだ<span class="biggray">ワーク形式</span>になっています。

このモチベーション・コントロール（モチコン）・マニュアルは、以下のような章で構成されています。（詳しくは<a href="http://www.motivationcontrol.com/cat050/">スペシャル無料レポート</a>をご覧ください。）

<div class="redlinebox">

<ul>
<li>目次</li>
<li>プロローグ。
<ul>
<li>今までの「プラス思考（志向）」では通用しない。</li>
<li>モチベーション・コントロール（略してモチコン！）とは？ </li>
<li>モチベーションの生みの親。</li>
<li>自分の中の「○○○○○○」。</li>
</ul>
</li>
<li>モチベーションをコントロールするための基礎知識。
<ul>
<li>NLP（神経言語プログラミング）とは？ </li>
<li>「モチコン」を実践する方へお願い。</li>
</ul>
</li>
<li>あなたのゴールを明確にする○つの質問。
<ul>
<li>あなたが実現したいことは何ですか？</li>
<li>○○こそ最大の○○。</li>
<li>さあ、あなたはまずどんなことから始めますか？ </li>
</ul>
</li>
<li>成果を手に入れるのを止めているものとは？
<ul>
<li>ぜんぜん書けない！ </li>
<li>問題○○型と問題□□型。</li>
</ul>
</li>
<li>今までの自分と対峙する。
<ul>
<li>今の自分を知り、解決策を導き出す。</li>
</ul>
</li>
<li>山を動かす方法。
<ul>
<li>問題把握から問題解決へ。</li>
<li>○○○○ダウン。</li>
<li>○○○○アップ。</li>
</ul>
</li>
<li>目もくらむような崖を登るには？
<ul>
<li>宝探しの冒険家。</li>
<li>小さな○○を作る。</li>
<li>小さな○○とは？ </li>
</ul>
</li>
<li>いつも心に○○○○を持つ。
<ul>
<li>○○○○を探す。</li>
<li>さて、その人は誰でしょうか？</li> 
<li>その人はどんな人物ですか？</li>
<li>なぜその人物は、あなたにとって○○なのでしょうか？ </li>
</ul>
</li>
<li>何かを学び習得するには？
<ul>
<li>○○○○を模倣する。</li>
<li>「○・○・○」。</li>
</ul>
</li>
<li>よりリアルに想像するには？
<ul>
<li>想像することができない！？ </li>
<li>○○○をかじる。</li>
<li>脳は「リアルな○○」と「□□」の区別がつかない。</li>
<li>○○○○○と○○○○○とは？ </li>
<li>リアルな想像力の訓練。</li>
</ul>
</li>
<li>理想の自分、理想の状態を想像する。
<ul>
<li>○○○○フルな状態。</li>
</ul>
</li>
<li>いつでもどこでも○○○○フルな状態になる。
<ul>
<li>○○○○を打つ。</li>
<li>否定的な○○○○を潰す。</li>
</ul>
</li>
<li>マイナス思考（志向）を活かすには？
<ul>
<li>マイナス思考（志向）はマイナス？ </li>
<li>マイナス思考（志向）を逆手に取る。</li>
<li>マイナス思考（志向）とプラス思考（志向）をコントロールする。</li>
<li>心の声の○○○○○を調整する。</li>
<li>マイナスもまた自分自身。</li>
</ul>
</li>
<li>すべての事象には肯定的理由がある。
<ul>
<li>心の枠組み。</li>
<li>心の枠組みを替えてみる。</li>
</ul>
</li>
<li>潜在意識を活性化する方法。
<ul>
<li>自分自身を変える魔法の言葉。</li>
<li>エミール・クーエについて。</li>
</ul>
</li>
<li>潜在意識にメッセージを。
<ul>
<li>自分に対して肯定的宣言をする。</li>
<li>まずアファメーションの言葉を決める。</li>
<li>必ず○○を入れる。</li>
<li>具体的な○○を入れる。</li>
<li>いつそのアファメーションをしますか？ </li>
<li>最初は意識しながら。</li>
<li>「無意識」のパワーを引き出す。</li>
<li>アファメーションのまとめ。</li>
</ul>
</li>
<li>「できない」を「できる」に変える。
<ul>
<li>「～したいけど、～できない。」</li>
<li>もし～できたとしたら？ </li>
<li>妄想をコントロールする。</li>
</ul>
</li>
<li>すべてのテクニックの集大成。
<ul>
<li>人生を歩むイメージワーク。</li>
<li>過去・現在・未来を自由に。</li>
<li>あなたは人生のプロフェッショナル。</li>
</ul>
</li>
<li>エピローグ。
<ul>
<li>理想を現実化する。</li>
<li>行動があなたを変える！</li>
</ul>
</li>
</ul>

</div>

これらはすべて私自身の実体験、そして深層心理や<a href="http://www.motivationcontrol.com/"><strong>催眠療法</strong></a>の技術、さらに過去の成功者たちが残した知識や経験をベースに書かれています。

今まで<a href="http://www.motivationcontrol.com/"><strong>潜在意識（無意識）</strong></a>についてあまり知識がなかった人たちにとっては、まさに目からウロコの、簡単且つパワフルなテクニックばかりです。
そしてそれらはすべて、いったん身につけてしまえば、ビジネスをはじめ、ダイエット、学業、資格取得、恋愛、禁煙など、それこそどんなときにでも使えるほど柔軟性のある心理テクニックです。
もちろん、<a href="http://www.motivationcontrol.com/"><strong>潜在意識（無意識）</strong></a>や深層心理についてすでにご存知の方にとっては、実例を参考にしていただければ、今までの知識をより深めるお手伝いができきるはずです。

<MTInclude module="buynowmodule">

<h4>モチコンはこんな人に特に効果があります。</h4>

<div class="redlinebox">

<ul>
<li>自分の持っている知識や才能に気づいていない人</li>
<li>子供のころに持っていた、あの絶対的な自信を取り戻したい人</li>
<li>習い事や資格取得など、今までかけた多額の自己投資を無駄にしたくない人</li>
<li>不労所得を得たいとネットで起業をしたけれど、上手くいかなくて途中で挫折してしまった人</li>
<li>昔流行ったりんごダイエットから、今話題のサプリメントまで数々のダイエット法を試したが、痩せられなかった人</li>
<li>毎日残業続きで疲れてしまい、資格取得の勉強をする気が起きない人</li>
<li>お酒やたばこを何度も止めようとしたけれど、そのたびに挫折してしまう人</li>
<li>いままで数々の自己啓発セミナーやビジネスセミナーに参加したが、結果を出せていない人</li>
<li>好きな人に告白したいのに、勇気がでなくてどうしても「好きです」のひとことが言えない人</li> 
<li>一生懸命頑張るのだが、なぜか成果に結びつかない人</li>
<li>自分のことを、ダメな人間だと思っている人</li>
<li>うつ（鬱）状態で、何もやる気が起きない人</li>
<li>自分には運がないと思っている人</li>
<li>夢はあるけど、それをつかむ自信がない人</li>
<li>逆に明確な目標や夢が持てず、何をしていいか分からない人</li>
<li>自分は問題ないけど、周りの友人や部下など、勇気づけてあげたい人がいる人</li>
</ul>

</div>

<h4>お願いです！こんな人はまだ買わないでください。</h4>

逆に、お互いの貴重な時間とお金を損する可能性があるので、以下のような方は買わないでください。

<div class="redlinebox">

<ul>
<li>テキストを読むだけで、実践するつもりがない人</li>
<li>今の自分で満足していて、向上心がない人</li>
<li>辛いことに耐えてこそ人生だという人</li>
<li>No Pain , No Gain.（苦労なくして得るものなし）だと思っている人</li>
<li>「忍耐」「努力」「根性」など、辛いことが大好きな人</li>
<li>潜在意識のパワーに興味を持っていない人</li>
<li>何が何でも顕在意識（全体の12%）の能力に頼って成功したい人</li>
<li>私に言われるまでもなく、すでに毎日自信に満ち溢れている人</li>
</ul>

</div>

<a href="http://www.motivationcontrol.com/cat020/">モチコン実践者の生の声はこちら。</a>

<h4>モチベーション・コントロール（モチコン）の注意点。</h4>

<a href="http://www.motivationcontrol.com/"><strong>潜在意識（無意識）</strong></a>の力は、あなたが今思っている以上にパワフルで、そして恐ろしいほどのパワーを持っています。もしかしたら、劇的に変わってしまう可能性もあるので、最初のうちは自分自身の中で抵抗を感じるかもしれません。
けれども、その抵抗が大きければ大きいほど、実はあなたにとって重要な変化が起こっているという証拠なので、ぜひその抵抗を感じながら、ひとつずつワークをこなしていってください。

<MTInclude module="buyboxmodule">

<h4>ところで本当にこの「モチベーション・コントロール（モチコン）・マニュアル」は19,800円の価値があるの？</h4>

このマニュアルについて「値段がちょっと高い」と思う人もいるかもしれません。

けれども、例えば仕事帰りに、<span class="biggray">やる気のない</span>同僚や先輩と、<span class="biggray">不平不満</span>を肴に飲み屋で飲んでも、あっという間に数千円がなくなってしまいます。
それを週に1、2回のペースで続けていたら、月に数万円の出費です。

もちろん、<span class="biggray">ストレス解消</span>も大事ですが、そんなことを続けていても、あなたは現状維持のまま、絶対に変わることはできません。（そもそも、それで夢や成功を手に入れられるのならば、新橋の飲み屋は今ごろ成功者だらけです。ｗ）

さらに、<a href="http://www.motivationcontrol.com/"><strong>催眠療法</strong></a>や心理カウンセラーによる「個人カウンセリング」や「セラピー」は、1セッション1万円～数万円ぐらいで、それを複数回通わなくてはなりません。

また、モチコン系の自己啓発セミナーや成功法則の講座などは、1回数万円から数十万円もしてしまいます。実際、私もそれだけのお金と時間をかけて習得しました。
（ちなみに、NLPのマスタープラクティショナーの資格などは、トータルで60万円～80万円程度かかります。）

ですから、本当は5万円でも10万円でも安すぎるのかもしれません。（実際にNLPトレーナーやカウンセラーの方々にも「安すぎるっ！」と言われてしまいました。汗）

では、なぜそんな貴重な情報を惜しげもなくマニュアルとして提供するのか？
このマニュアル（<a href="http://www.motivationcontrol.com/">あなたのやる気と能力を10倍引き出す方法～「モチベーション・コントロール（モチコン）マニュアル！」～</a>）を執筆した理由。
それは、とても単純なことです。

それは、

<blockquote>
現状から抜け出して、あなたが理想としている夢や願望を実現して欲しい！<br />
やる気と自信に満ちたすばらしい人生を味わって欲しい！<br />
そして、あなたとその喜びを分かち合いたい！
</blockquote>

ただそれだけです。

このモチベーション・コントロール（モチコン）・マニュアルは、離婚と起業失敗のような最悪の状態を克服し、実際に私が4年間講師業をして得たノウハウと、催眠療法、深層心理の知識をベースにした心理カウンセリングを通して得た、「自分の夢や成功を手に入れる」ための究極の実践マニュアルです。
さらにワーク形式ですので、ひとつひとつ順を追って身につけることができるようになっています。

<span class="biggray">あなた：「ズバリ聞きますけど、本当にモチコンで自分の夢や成功を手に入れることができるんですか？」</span>

もちろんです。ただしひとつだけ条件があります。それは、

マニュアルを読むだけでなく、どんなに小さなことでもいいので、必ず<span class="bigred">「実践すること。」</span>です。

どんなにすばらしい<a href="http://www.motivationcontrol.com/"><strong>「成功法則」</strong></a>や<a href="http://www.motivationcontrol.com/"><strong>「成功哲学」</strong></a>も、ただ覚えただけでは、絵に描いた餅でしかありません。いや、もしかしたら絵に描いた餅にすらならないかもしれません。

この「モチベーション・コントロール（モチコン）・マニュアル」は、あなたに夢や成功や幸せな人生“そのもの”を提供することはできません。なぜならば、あなたの<span class="bigred">「夢」</span>や<span class="bigred">「成功」</span>は、他の誰でもない、あなた自身の中にあるものだからです。

<h4>各界でご活躍の方々からいただいた、モチコンに対する評価・推薦の声。</h4>

<div class="redlinebox">

<h5>米国NLP協会認定NLPトレーナー　原田 幸治　様</h5>

堪能させていただきました。
やっぱり黒岩さんと言えば<a href="http://www.motivationcontrol.com/"><strong>モチベーション</strong></a>ですよね。
本文中にも出てきた「チャッカマン」の話、良く覚えています。

知っている側からすると素直に楽しめました。
「これをやれば確実にいい変化が起きるだろうなぁ」としみじみ感じました。
至る所に催眠言語が使われていて、読み進めるだけでも自然と効果が出てくるはずです。
無理に頑張って取り組もうとするよりは、素直に読み進め、自然体でやってみる方が良いでしょうね。

逆に、NLP（神経言語プログラミング）や催眠についてあまり知らない方からすると、相当衝撃的だと思います。
潜在意識を味方につけると世の中が激変したように感じるかもしれません。
通常、NLP（神経言語プログラミング）を学ぶ時には時間をかけますからね。
これだけのボリュームを一度にやり切る人はそういないと思いますが、あまり一気にやり過ぎないことをオススメします。

潜在意識は、寝ている間に再構成を行うと言われています。
これはレム睡眠中に海馬で情報の整理が行われることと関係していると考えていますが、とにかく学びを定着させるには睡眠も重要な要素ですからね。

NLP（神経言語プログラミング）のスキルの特徴として、「実感できる」ということが挙げられます。
自分の内側に変化が感じられる。これはとてもパワフルなことです。
なぜなら、誰に言われたのでもない、自分で気付いたことだからです。

「宿題やったのー？」
「もう！今、やろうと思ってたのに！」

みたいなことはないわけです。
そして潜在意識を味方につける上で重要な要素に「繰り返し」があります。
通常、NLP（神経言語プログラミング）では、あまり触れないこの部分を、モチコン・マニュアルでは見事に対応されている。

ちょっと想像してみてください。
救急箱を開けると中には色々なものが入っています。
絆創膏、包帯、消毒液、外用薬、三角巾、脱脂綿、内服薬…、どれも馴染みのあるものですね。

ある日、あなたは電車に乗ろうと駅にやってきました。
すると大きな荷物を抱えた女性が階段で足を踏み外し、あなたの目の前に転げ落ちてきました。
女性はオデコから血を流し、肩をかかえて苦しそうにしています。骨折か、それとも脱臼か。
あなたは大急ぎで駅員を呼びに行く。あなたと駅員は救急箱を持って女性の所へ駆け寄る。救急箱を開く。

…さぁ、どうすればいいのだろう。
止血をするには何をどういう順番で使えば良いのでしょう？
正しい骨折の応急処置をご存知ですか？そもそも骨折かどうか、判断できますか？
あなたがお医者さんでない限り、おそらく、駅員は救急車を呼ぶことを選択するのではないでしょうか。

NLP（神経言語プログラミング）には、数多くの非常に有効なスキルがあります。NLP（神経言語プログラミング）に関する多くの本が出されています。

「こういうときには、このスキルを使うと解決できますよ」

ということは教えてくれます。でも、

「<a href="http://www.motivationcontrol.com/"><strong>モチベーション</strong></a>をあげたいんです」

というような、抽象的な要望に応えるのは難しいでしょう。
モチコン・マニュアルには、そのためのプログラムが用意されています。
様々な角度からのアプローチを組合せて、必要な対処をしてくれています。

モチコン・マニュアルの中には、沢山のスキルがワークとして盛り込まれています。色々ありますから人によって得意・不得意、やりやすいもの・やりにくいものがあるかもしれません。
その中にはきっと実感として学べたものがあるはずです。

沢山あるからといって、身構える必要はありません。
どれかをやれば、必ず良い変化が起きるでしょう。
自分の中の変化を感じると、次のワークをやってみたくなるでしょう。
次をやるのが楽しみになります。
どうぞ御自分の変化にワクワクしながら、続けてみてください。

そして何よりも、モチコン・マニュアルは読んでいて楽しいですよ。
これを作っている時の黒岩さんの楽しそうな姿が目に浮かんできます。
黒岩さんの優しい人柄や情熱が散りばめられています。
勝手に黒岩さんを想像して、声をかけられているのをイメージするのも楽しいでしょうね。

これは隠された秘密なのかもしれないので、言ってしまっても良いものか分かりませんが、このモチコン・マニュアルをやり遂げること自体が、<a href="http://www.motivationcontrol.com/"><strong>モチベーション</strong></a>のコントロールに役立つと思います。

「これだけの事をやり遂げた！」

という達成感、満足感、充実感。
それが自信となって<a href="http://www.motivationcontrol.com/"><strong>モチベーション</strong></a>の元となるエネルギーを作ってくれる。
実は、モチコン・マニュアルを手にする瞬間から、既に<a href="http://www.motivationcontrol.com/"><strong>モチベーション</strong></a>のコントロールが始まっているのかもしれませんね。

</div>

<div class="redlinebox">

<h5>米国NLP協会認定NLPトレーナー　黒見 敦　様</h5>

大作読ましてもらいましたよ～。
よくここまで纏められたなとゆうのが正直な印象ですが、普通の文章に催眠文が随所にちりばめられていて、黒岩さんらしいなって微笑みながら読ましてもらいました。

長い間構想を練られていたモチコン・マニュアルの完成おめでとうございます。

論理的に語るのが難しいNLP（神経言語プログラミング）をよくここまで纏め、モチベーションを上げることに焦点を絞って作り上げられたなと感心すると同時に、同じくNLP業界に身をおくものとして、本当にこの値段でここまで公開してもいいのか？
と言いたくもなってしまいました。

8フレーム・アウトカムを使った左脳的なアプローチからはじまり、右脳を使ったモデリング、アンカーリング、タイムラインまでと、NLP（神経言語プログラミング）のテクニックの中でも極めて強力な手法を余すところなくちりばめられ、それぞれについて丁寧に説明をつけられることで、心理学や右脳の知識が全くない方にもカンタンに、その要点をつかめる内容になっていると思います。

またNLP（神経言語プログラミング）以外のテクニックとして収録されているアファメーションは、極めて簡単な手法にも関らず劇的に精神状態を改善しモチベーションを上げる方法として最近注目されているものでもあり、最終的な段階でアファメーションをとりいれることでそれまでのワークがより一層輝いてくるのではと思いました。

私が知る限り、このマニュアルの内容で問題を解決し、モチベーションを上げる手法は全て網羅されていると思いますし、あとは黒岩さんが最後に述べられているように実践あるのみですね。

より多くの方がこのマニュアルを通じ、大きな夢をつかまれる事を楽しみにしています。

</div>

モチベーション・コントロール（モチコン）は、あくまでも夢実現、成功や幸せな人生を手に入れるための「方法」を提供するものです。つまり、今まで足を引っ張っていた深層心理に根を張った既成概念や間違った信念などを再プログラムしなおすためのツールです。
ですから、その再プログラミングされた新しい<a href="http://www.motivationcontrol.com/"><strong>潜在意識（無意識）</strong></a>を活用して、何らかの行動を起こすことが不可欠なのです。
どんな小さな「行動」でも、それによって深層心理に変化が生まれます。そして、その変化の積み重ねが、必ず「あなた夢や成功」を自らの手で引き寄せることにつながるのです！
もちろん、モチコンのテクニックは、どれも簡単ですぐにできるものばかりなので、安心してください。

ツールは、使わなければ意味がありません。「絵に描いた餅」を鑑賞するだけなのか、それとも「本物の餅」を手に入れるかは、すべてあなたの行動にかかっています。

ちょっと想像してください。

<ul>
<li>もし、あなたが素敵な彼女（または彼）と付き合うようになって、お互いにすごく信頼しあっているとしたら、どんな関係を築いていきたいですか？</li>
<li>もし、あなたが自分自身の夢を実現することができたのなら、あなたはどんな気分を味わっているでしょうか？</li>
<li>もし、あなたが成功者として地位と名誉を手に入れたとしたら、周りの人たちはどんな風に賞賛してくれるでしょうか？</li>
<li>もし、あなたが、自分自身の望む人生を手に入れて、自由自在に生きることができているとしたら…。</li>
</ul>

これらはすべて、あなた自身の<a href="http://www.motivationcontrol.com/"><strong>潜在意識（無意識）</strong></a>を味方につけることで、実現可能なのです！

さあ、ここからはあなた次第です。
目の前に向かって伸びているその先の人生の道を歩むのは、他の誰でもない、あなた自身なのですから。

あるはずもない、誰かの後押しをずっと待ち続けますか？それとも、自分で最初の一歩を踏み出しますか？どちらを選ぶかは、あなた自身が決めてください。

<h4>あなたには夢や成功を手に入れる資格があります。</h4>

これだけの長いお手紙を読んでくれたということは、その時点であなたは、<a href="http://www.motivationcontrol.com/"><strong>「潜在意識」</strong></a>や<a href="http://www.motivationcontrol.com/"><strong>「成功」</strong></a>、<a href="http://www.motivationcontrol.com/"><strong>「夢実現」</strong></a>に興味がある人、つまりそれらを手に入れる資格を持っているということです。

そこで、そんなあなたにひとつだけ、モチベーション・コントロール（モチコン）を<span class="bigred">“身につけたあと”</span>の活用方法についてヒントをお教えしたいと思います。

基本的に、他人を<span class="biggray">“無理やり”</span>操作したり、変えることはできません。
例えば、上司が部下に命令したり、彼女や彼氏に無理やり自分の好みを押し付けたりしても、相手はしぶしぶそのとおりにしてくれるかもしれませんが、心の中では納得していません。

けれども、潜在意識を利用すると、<span class="bigred">“結果として”</span>操作されたり、変わってしまう…ということはあります。（ある人は“人たらしのテクニック”とも呼んでいます。ｗ）

このモチベーション・コントロール（モチコン）のスキルやテクニックは、“表向き”自分自身の潜在意識のコントロールのために使うものです。

けれども、プロの講師であり心理カウンセラーとして、さまざまな生徒やクライアントに対して、その人たちが<span class="bigred">「（自力で）変わるため」</span>に、このモチベーション・コントロール（モチコン）のスキルを<span class="biggray">“密かに”</span>使ってきました。

結果は…上に書いたとおりです。ｗ

もしあなたがこのモチベーション・コントロール（モチコン）を身につけたとしたら、いつ、どんなときに、誰に対してこのテクニックを使いたいと思いましたか？

<h4>追伸</h4>

まだご購入を躊躇している方へ。

この潜在意識活用講座「モチベーション・コントロール」は、多くの人に夢や成功を手に入れて欲しいという、私の願いがおもいっきり詰まっています。
ですから、無理して買ってもらう必要はありません。

けれども、あなたが悩んでいる間も、ぞくぞくとこの潜在意識のパワーを活用し、夢や成功を手に入れているのも事実です。

新しいことや未知のことに対しては、人間はとても臆病です。それがどんなにあなたのためになると分かっていても、ついつい“現状のまま”を維持しようとします。

<span class="bigred">わかります！その気持ち！！</span>

今この手紙を読んで、あなたの心がザワザワと揺れているのは、ただ「変化」に対して臆病になっているだけなのです。つまりそのザワザワは、あなたの潜在意識からのメッセージです。
だからこそ、ほんの“ちょっとした”勇気で、あなたの潜在意識が望んでいる、最初の一歩を踏み出してください。

これ以上、無理にオススメすることはできません。私の伝えたいことはすべて伝えました。
ぜひまたモチコン・マニュアル本編でお会いしましょう。

最後まで読んでいただき、本当にありがとうございました。

<a name="buyinfo" id="buyinfo"></a>

<MTInclude module="buyboxmodule">]]>
      
   </content>
</entry>
<entry>
   <title>モチコン実践の基本編「モチコン・マニュアルBASIC」</title>
   <link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.motivationcontrol.com/2010/12/basic.html" />
   <id>tag:www.motivationcontrol.com,2006://1.16</id>
   
   <published>2010-12-30T13:28:04Z</published>
   <updated>2006-10-10T11:43:23Z</updated>
   
   <summary>発売から多くの方にご好評いただいている「モチベーション・コントロール（モチコン）...</summary>
   <author>
      <name></name>
      
   </author>
         <category term="cat015" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.motivationcontrol.com/">
      <![CDATA[発売から多くの方にご好評いただいている「<a href="http://www.motivationcontrol.com/cat010/">モチベーション・コントロール（モチコン）・マニュアル</a>」ですが、今回、さらに多くの方に「モチコン」を実践していただけるように、

<span class="bigred">「モチコン・マニュアルBASIC」</span>

をご用意いたしました！

この<span class="bigred">「モチコン・マニュアルBASIC」</span>は、正規版の前半基本部分をまとめた、モチコンを実践するうえで必要不可欠なエッセンスにあたるワークブックです。

<a href="http://www.motivationcontrol.com/cat020/">モチコン実践者の声はこちら。</a>

「モチコン・マニュアルBASIC」は以下の章立てで、さらにそれぞれに細かい項目が小分けになっています。

<div class="redlinebox">
<ul>
<li>目次</li>
<li>プロローグ。
<ul>
<li>今までの「プラス思考（志向）」では通用しない。</li>
<li>モチベーション・コントロール（略してモチコン！）とは？ </li>
<li>モチベーションの生みの親。</li>
<li>自分の中の「○○○○○○」。</li>
</ul>
</li>
<li>モチベーションをコントロールするための基礎知識。
<ul>
<li>NLP（神経言語プログラミング）とは？ </li>
<li>「モチコン」を実践する方へお願い。</li>
</ul>
</li>
<li>あなたのゴールを明確にする○つの質問。
<ul>
<li>あなたが実現したいことは何ですか？</li>
<li>○○こそ最大の○○。</li>
<li>さあ、あなたはまずどんなことから始めますか？ </li>
</ul>
</li>
<li>成果を手に入れるのを止めているものとは？
<ul>
<li>ぜんぜん書けない！ </li>
<li>問題○○型と問題□□型。</li>
</ul>
</li>
<li>今までの自分と対峙する。
<ul>
<li>今の自分を知り、解決策を導き出す。</li>
</ul>
</li>
<li>山を動かす方法。
<ul>
<li>問題把握から問題解決へ。</li>
<li>○○○○ダウン。
<li>○○○○アップ。</li>
</ul>
</li>
<li>目もくらむような崖を登るには？
<ul>
<li>宝探しの冒険家。</li>
<li>小さな○○を作る。</li>
<li>小さな○○とは？ </li>
</ul>
</li>
<li>いつも心に○○○○を持つ。
<ul>
<li>○○○○を探す。</li>
<li>さて、その人は誰でしょうか？</li> 
<li>その人はどんな人物ですか？</li>
<li>なぜその人物は、あなたにとって○○なのでしょうか？ </li>
</ul>
</li>
<li>何かを学び習得するには？
<ul>
<li>○○○○を模倣する。</li>
<li>「○・○・○」。</li>
</ul>
</li>
</ul>

<a href="http://www.motivationcontrol.com/cat010/">※正規版の章立てはこちら。</a>

</div>

<a href="http://www.motivationcontrol.com/cat010/">モチコンに関する詳細は、こちらをご覧ください。</a>

<span class="bigred">ご注意ください！</span>

「モチコン・マニュアルBASIC」は、モチコンの基本ワークをまとめたものなので、「モチコン・マニュアル正規版」と重複した内容になっています。また、低価格を実現するためにメールサポートは付きません。
ですから、メールサポートをご希望の方、または後で正規版をお求めになるようでしたら、早期割引価格の今のうちに、「<a href="http://www.motivationcontrol.com/cat010/">モチコン正規版</a>」をご購入されることをオススメします。

<a href="http://www.motivationcontrol.com/cat020/">モチコン実践者の声はこちら。</a>

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   </content>
</entry>
<entry>
   <title>うつ（鬱）とは？</title>
   <link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.motivationcontrol.com/2010/12/post_15.html" />
   <id>tag:www.motivationcontrol.com,2010://1.17</id>
   
   <published>2010-12-28T15:00:00Z</published>
   <updated>2006-09-29T20:48:20Z</updated>
   
   <summary>ここで、うつ（鬱）について少し解説したいと思います。 例えば恋愛での悩んでいたり...</summary>
   <author>
      <name></name>
      
   </author>
         <category term="cat070" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.motivationcontrol.com/">
      <![CDATA[ここで、<strong>うつ（鬱）</strong>について少し解説したいと思います。

例えば恋愛での悩んでいたり、仕事でのミス、家族や人間関係がうまくいっていないときなど、誰しも気分が落ち込むことがあります。

そんなときでも、たいていは数日で回復したり、ほかのことで気分転換することで「よし。くよくよしないでがんばろう！」という気持ちがわいてきます。

けれども、いつまでも気分がゆううつで元気が出ない状態が続いたり、または何もやる気が起きない状態が続くことを「<strong>うつ（鬱）</strong>状態」と言います。

それがあまりにもひどくなって、「自分は価値のない人間だ」「自分は何をやってもダメな人間だ」などと考えてしまい、結果としてものごとを決めることができなくなったり実行できなくなったりして、普段の生活に支障をきたす場合があります。これを「<strong>うつ（鬱）病</strong>」といいます。

<strong>うつ（鬱）</strong>状態のときは、気分の落ち込みや、寝られなくなった、食欲が減った、逆に食べ過ぎるようになった（過食）、人と話すのが億劫になるなどの症状が見られます。

具体的な症状をまとめると以下のようなものがあげられます。

<ul>
<li>食欲がない、または食べ過ぎてしまう。</li>
<li>眠れない、または眠り過ぎるなどの睡眠障害が続いている。</li>
<li>常にゆううつで悲しい気分になってしまう。</li> 
<li>今まで興味のあったものに興味が持てなくなった。</li> 
<li>体がだるく、動くのが億劫に感じる。</li>
<li>体の動きや感覚が鈍くなった気がする。</li>
<li>過去のことに囚われて、自分を責めてしまう。</li>
<li>何をやってもダメな感じがして、いい方向に向かう気がしない</li>
<li>死を考えたり、生きる希望がないと感じてしまう。</li>
<li>将来に希望が持てない。</li>
</ul>

<strong>うつ（鬱）</strong>は性別、年齢に関係なく、誰しもかかりうる病気です。（世界人口の約3～5%がうつ（鬱）にかかっているという統計もあります。）
最近では肩こり、睡眠障害、頭痛などの身体的症状をともなう「<strong>うつ（鬱）病</strong>」が増えているそうです。

軽度のうつ（鬱）状態の場合、体調不良を訴えて病院へ行っても（身体的に）異常がないと診断されてしまうので、原因が分からないと言われることも多いので、注意が必要です。

けれども、専門的な病院で正しい診断と治療（以下を参照）を受けることで、ほとんど治癒する病気です。

<strong>うつ（鬱）</strong>の主な原因は心因性のストレスだと考えられていますが、いまだに特定されていないのも事実です。

治療に関しては休養、心理カウンセリング、抗うつ剤などによる薬物療法などがあり、それぞれ単体に行われたり、またはそれらを複合的行う場合も多いです。

軽度の状態であれば、理解してくれる友人に話したり、しばらく休養をとることで改善することも多いので、一人で悩まずにまずは友人に話してみるのもいいかもしれません。

「モチコン」は、カウンセリングの現場で使われているNLP（神経言語プログラミング）という最新のコミュニケーション心理学のスキルや、ヒプノセラピー（催眠療法）のスキルをベースにしています。

やる気を出したい、モチベーションをあげたい、または願望実現能力を高めたいという人たちばかりでなく、上にあげたような<strong>うつ（鬱）</strong>状態を、まずは“自分自身で”改善するひとつのアプローチとしても有効です。

もちろん、ひとりで実践するだけでなく、テキストにあるワークを家族や友人と共有しながら実践することで、お互いの理解も深まり、“結果として”あなたが望む理想の状態に自分を導いていくことができる構成になっています。

もし今あなたが、もやもやと漠然とした不安を感じていたり、どうしてもやる気が出ないといったような場合、もしかしたら「モチコン」が役に立つかもしれません。

<MTInclude module="buynowmodule">]]>
      <![CDATA[<MTInclude module="buyboxmodule">

※あまりにも重度のうつ（鬱）の場合は、専門医に行くことをオススメします。]]>
   </content>
</entry>
<entry>
   <title>走り続けるために休憩をする。</title>
   <link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.motivationcontrol.com/2007/03/post_27.html" />
   <id>tag:www.motivationcontrol.com,2007://1.29</id>
   
   <published>2007-03-16T14:50:52Z</published>
   <updated>2007-03-16T15:00:19Z</updated>
   
   <summary>すべての答えは自分の中にある。 私たちが普段何気なく使っている言葉。国語辞書を調...</summary>
   <author>
      <name></name>
      
   </author>
         <category term="cat060" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.motivationcontrol.com/">
      <![CDATA[<h4>すべての答えは自分の中にある。</h4>

私たちが普段何気なく使っている言葉。国語辞書を調べればその意味を調べることはできますが、どんな気持ちでその言葉を使っているか…それは人それぞれです。

辞書に載っている一般的な意味ではなく、自分がその言葉をどう捉えているかによって、あなたにとっての意味は変わってくるのかもしれません。]]>
      <![CDATA[<div class="redlinebox">

6月11日 To:黒岩さん

黒岩先生、おはようございます。名古屋のおまつです。
忙しい中、素敵なメールありがとうございました(^-^)

そうですね【すべての答えは自分の中にある。】ですね。
やっぱりまだ私は自分以外の感覚や捉え方に囚われてるようです。頭ではわかっているのに、まだまだ行動がともなっていない感じ。

今までの過程を否定しているわけでなく、一段一段ステップアップしている自分を認めるってことにもう少しフォーカスしたアファメーションにしたいと思います。やっぱりもぅ少し土台、礎をしっかりさせたいです。

３歩進んで２歩さがる～♪んでも１歩進んでるんだー！
他人に誉めてもらうんぢゃなく、自分自身が誉めてあげるよぅに。

新しい宿題ですが、水曜日の夜までに決めて、再度メールさせてください。

今からインストラクターのお仕事がんばってきます。

</div>

Yちゃんは、辞書的な言葉の意味に縛られて、自分自身の感覚にフタをしてしまっていたみたいです。ｗ

さて。それから数日後、Yちゃんは宿題を決めてメールをしてきました。
けれども…なんだかモヤモヤしているみたいです。

<div class="redlinebox">

6月14日 To:黒岩さん

黒岩先生

こんばんは。なごやのYです。

前回、新しい宿題のメールを頂いてから早１週間。
随分長いことかかっちゃいました…。

この間、自分も不安定になったり、順調に回復していた妹が、パニック障害＆うつ症を再発しちゃったり…ちょっと大変でした。

毎日の幸せメールで、自分の周りにたくさんの幸せがあることを自覚でき、とても嬉しく感じています。

ですが、中だるみ状態でもあり、これも否定できない、自分の感情でもあります。

ここ数日、宿題というかアファメーション自体、やってはいるものの、正直、心身に入ってこない状態でした。

先日も先生に質問した、「思いやり」と「気遣い」と「優しさ」についての疑問。
とある人とのやり取りの中で、どうしても引っ掛かってしまって…そこから入ってこなくなっちゃった。。

やっぱりまだまだ、自分の感覚ではなく、他人の評価を気にしすぎるところがあるようです。

「私は、思いやりや優しさ、親切を素直に行動できる。」

　　　↓
　　　↓
　　　↓

これが出来ていない

　　　↓
　　　↓
　　　↓

「何度言っても、気付いても、指摘されても出来ないダメな子」

って流れになってまって・・・。

こんな事ばかり書いちゃって、先生に「どうしてそうなるの？」と言われちゃいそうだけど、頭では充分といって言いぐらいわかっているんです。。

どうも、息切れしちゃった感じで、ここ数日、その人とのやりとりが怖いのか？その人の事を思うと過呼吸気味になってしまって。

「その人に嫌われるべきではない。」
「その人の指摘は正しい。」
「その人の理想とするところへたどりつけない。」とか…

阿呆な思いだってのはわかっているんですが。

行動否定が、自分自身の否定ではないともわかっているんだけど。

なので、行動についてのアファメーションではなく、やはり、もっともっと、もーっともっと初期段階の

「私は、愛するに値する人間だ。」
「私を、うんと好きになる。」（私は、私が大好きだ（？））

等の、文言に変更したいと思います。

こんな後ろ向きの気持ちで、アファメーションを変更するなんて内容のメールをして、すごく力を貸してくれた先生にも申し訳ないし、自分自身でも苦しいし…りとるYちゃんにも悪いし…だけどこの息切れ状態は、ちょっとばかり休憩も必要かな…という感じでもあります。

ペナルティは、今現在、全然ペナルティの状態じゃないんです。
ほぼ、１日置きにヨガをしている＆毎日少しだけど継続的に筋トレをしているんです。

この１ヶ月で、３キロ痩せました。
昨日整体へ行ったら、３キロ以上痩せたように見えるほど、引き締まったねと先生に言われました（＾＾）
自分でも驚きーーー！！

「少しでも継続的に行動する。」

このことの大切さ、すごさ、素晴らしさを、身を持って実感しました。

整体の先生が

「貴方は【心の鎧】が薄い。そこを意識しなさい。他人の意見を聞いて、素直に鵜呑みにしちゃって、自分の意見の意識が薄くなって、他人の意見が自分の意見という風に流動的にスライドさせちゃうところがあるから、苦しくなるんだろうねぇ。もっと自分の意見に強い自信と誇り、そして意識を持って、人や本と対話、関係を持ちなさい」

と。

他人と自分の境界線がわからなくなるって感覚の意識の持ち方が、よくわかりました。

心身共に緩ませてもらったら、ココ数週間溜めまくってた感情が溢れて、涙と鼻水と…ダァダァ出ちゃって大変でした。

いい感情、悪い感情、他人と自分との違いをうすうす感じつつ、他人の感覚を優先させてしまっていた自分に対する情けない気持ち。

こんな風に落ち込んでも、今までと違うのは、一歩一歩着実に、進んで成長している。３歩すすんで２歩下がる状態だけど、１歩進んでる。

こういう意識でいられるし、解決方向を見出そうとしている。

こんな自分を、誰かに誉めてもらう為ではなく、自分自身で誉めてあげようと思います。

ペナルティ、何にしようかな・・・。

あ！英語を勉強したい、したいといいつつ、全然始めていなかった任天堂ＤＳの【えいご漬け】をやろうと思います。ｗ

これにします。
これなら、自分の為にもなる。ワクワクも感じるし。今出来ていないことだし。

そうします。

マイナスパワーメールになっちゃって、情けなかとです。

この後、気持ち切り替えて、自分の無理のないペースでガンバります。
熟考しすぎず、感じたまま、ありのままの自分の感覚で行動しながらね。

Y。

</div>

<h4>時には休憩も。</h4>

「継続は力なり」と言います。
どんなことでも続けることで得るものがあり、日ごろの小さな積み重ねが大きな成果を生みます。

けれども、人間は永遠に走り続けることができないように、時には休憩が必要なときもあります。走ることを止めるのではなく、次に走り出すための力を蓄えるために。

自分自身で、

「正直、心身に入ってこない状態でした。」

と言ってしまってる段階では、どんなに「がんばれっ！」と行ったところであまり効果はあがりません。
もちろん、そんな状態からやる気を奮い立たせる方法もありますが、今回は少し休憩をとることにしました。

とはいえ。

Yちゃんは足踏み状態と思っているみたいですが、結果はすごいことです。
世の中ではダイエットが続かない…なんて声も聞きますが、“ペナルティ”でやり始めた筋トレが続いていて、結果3キロもやせたんですから！

モチコンには、目標をクリアするためのさまざまな方法があります。
それこそ「手を替え品を替え」…さらにその目標を設定する方法にもいろんなアプローチの仕方があります。

あれをやったけどダメだった…ではなく、

「あれをやってダメだったけど、これをやったらどうだろう？それともこっちは？あれとこれをいっしょにやったら、どんな結果が得られるんだろう…？」

魔法のように、いきなり煙とともに「ボンッ！」と成果があらわれることはないかもしれませんが、じわじわと実感できるものです。

Yちゃんもあともうちょっと。
このあとももう少し行ったり来たりして、彼女の望む成果を手に入れる道のりはまだ続きますが、以前に比べて着実に“いい方向”に向かっているのは確かです。]]>
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   <title>言葉と感覚。</title>
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   <published>2006-12-14T14:46:24Z</published>
   <updated>2007-02-05T09:27:41Z</updated>
   
   <summary>メールのやり取りを始めてから、Yちゃんはさまざまな学びを得ています。それは前回の...</summary>
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      メールのやり取りを始めてから、Yちゃんはさまざまな学びを得ています。それは前回のフィードバックを見ても明らかです。

その後も数週間、幸せメールが滞りなく届いていましたが、まだまだ時々“行ったり来たり”してしまいます。
悩みや囚われの深い人は、どんなにいろいろなことが改善してきても、そのことが不安になったり、自ら悩みを増やしたりしてしまう傾向があります。
      <![CDATA[
<div class="redlinebox">

6月07日 To:黒岩さん

おはようございます！お元気でしょぅか？忙しい中体調崩したりしてませんか？
幸せメールを送ったつもりが、一日前の記憶でした（汗）
ペナルティがんばりまふ。


気を取り直して。
6/5幸せメール→梅雨時期前のいいお天気で日焼けしそうに暑いのが、また
ちょっぴり嬉しい。季節の流れを感じる。


ところで黒岩先生…質問なのですが、【思いやり】と【気遣い】ってどう違う
のか、どう感じますか？最近これについて考え込んじゃって…。


それから、宿題をそろそろ変えていきたいと感じはじめました。宿題そのもの
と言うより紙に書く文言とペナルティを変えたいなと。

</div>

幸せメールを忘れてしまったことと、ちょっとした悩みを送ってきました。今回は「思いやり」と「気遣い」の違いです。
（僕自身も考えたことがありませんでした。ｗ）

正直どっちでもいいんじゃない？っと思ってしまうような、周りからすると小さな悩みかもしれませんが、囚われている本人にとっては大きな問題だったりします。

このメールに対する返信↓です。

<div class="redlinebox">

6月07日 To:Yちゃん

おはようございます。黒岩です。

アファメーションと今日の幸せメールで、多少のペナルティがあったとはいえ、毎日がプチハッピーで満たされていることに気づいているのではないでしょうか？
それは、自分の既に持っているプチハッピーを積み重ねることが、結局大きな幸せを創っているってことなんだと思います。

> 質問なのですが、【思いやり】と【気遣い】ってどう違うのか、どう感じますか？

はは。難しいことを考えるんだね。Yちゃんはどう思うのかな？
もちろん、言葉の解釈であれば、辞書を引けばすむことだろうけど、自分自身がそれに対してどう感じるかってことだよね。

どちらも「気をつかう」ことを表す言葉だけど、「思いやり」は相手の身になって考えること、「気遣い」は気を使っている“自分”にフォーカスしている…って感じなのかな？
そういう意味では「思いやり」のほうが、少し相手を意識した言葉なのかもしれません。 

…が。

これはあくまでも解釈の仕方だと思う。
自分がそれぞれの言葉に持つイメージが、そのまま自分にとっての「意味」になるんじゃないでしょうか？（言葉の解釈は人によって違うということ。）

つまり、「違いがある」と思えばあるだろうし、「同じ」と思えば同じ意味になるということ。答えはすべて「自分」の中にあるのです。

言葉の、「世間一般的な解釈」に囚われるよりも、自分の中の答えを信じて考えたり、行動することがYちゃんにとっての「意味」なんじゃないかなと感じます。

> それから、宿題をそろそろ変えていきたいと感じはじめました。
> 宿題そのものと言うより紙に書く文言とペナルティを変えたいです。

すばらしいっ！

もっともっと自分のいいところを発見できる文言がいいですね。
もちろん文言じゃなくても、小さな行動とかでもいいですよ。
それからペナルティも、ちょっと大変だけど自分にとってプラスになることを見つけましょう。

僕はYちゃんじゃないのでYちゃんにとってプラスになる宿題を決められません。
無理をせず、けれども着実に理想の自分に近づける一歩になるものです。

Yちゃんは、新たにどんな宿題だったら今からやりたいと思う？

宿題を決めるには、ゴールが明確じゃないと、そこに行き着く道もぼやけてしまいます。
そのためには、過去のメールを読み返して、ルールを再確認して、「理想の自分」をもう一回明確にしてください。
※ちなみに一番古いころの自分のメールを見ると、今の自分がいかに成長しているかびっくりするよ。

それができたら宿題を決めましょう。

</div>

<h4>言葉は便利だけど完璧じゃない。</h4>

Yちゃんは、周りの言葉に影響を受けやすい（自分でも言ってます）とのことで、今回の悩みもまさにそのことを表していますね。

言葉は、辞書で調べればその意味を知ることができます。
けれども、それはあくまでも「一般的な」意味でしかありません。その言葉が「本当に意味すること」は、メールにも書いたように、その人の「感じ方」に依存します。

言葉はとても便利なものですが、完璧ではないので、気持ちや感覚を正確に伝えることができず、誤解を生んだりします。それは周りに対してだけでなく、自分自身に対してもです。
（いや、言葉だけでなく、もしかしたらあなたの周りにあるすべてのものが、あなたの解釈、感じ方によって良くも悪くもなるのかもしれません。）

ついつい周りの人の「言葉」が気になってしまう人は、言葉そのものの辞書的な意味ではなく、自分自身の「言葉にならない感覚」に、もう少しフォーカスしてみてみるといいかもしれません。

もしかしたら、そこにはあなたにとっての「本当の意味」が隠されているかもしれないですからね。ｗ]]>
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   <title>宿題のフィードバック（変化の顕在意識化）。</title>
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   <published>2006-11-29T14:39:45Z</published>
   <updated>2006-11-29T14:48:26Z</updated>
   
   <summary>ただ宿題をしているだけでは、やっぱりどんなためになるワークでも飽きてしまいますよ...</summary>
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      ただ宿題をしているだけでは、やっぱりどんなためになるワークでも飽きてしまいますよね？
さらに、慣れてしまうと、始めの頃に感じた喜びや感動したときの感覚が薄れてしまいます。ｗ

けれども、ときどき冷静に振り返ってみる時間をとると、今回のYちゃんのように、新しい気づきや学びを得ることができます。
      <![CDATA[<div class="redlinebox">

5月15日 To:黒岩さん

黒岩先生、こんばんは(＾∀＾)ノ

宿題開始から、早１ヶ月弱。
宿題を通じ、少しずつですが、変化を感じています゜.+:。(´ω｀*)゜.+:。

まず、「幸せメール」。
２回、約束の時間に実施できないこともあり「簡単な約束も果たせない自分」を自分で責めた日もありましたが…（- -）

本当に自分の周りには、大小問わず、いろんな”幸せ”がたくさんあるってことに、改めて気付かされました。
大きく凹む様なことが起きても、それでも小さな幸せを感じる大切さ。そして、その幸せを感じると、凹んだ事柄もなんでもなく感じる心強さを感じました。

それに、幸せというか、良いことを見つけたり、感じられる目や気持ち（自分の感覚ってやつでしょうか？）を大切にできるようになったと思います。

そりゃ、全然良いことが見つからないような日もあったけど…それでも、一日の中には小さくとも１つはあるものですね！

小さい幸せと認識することが、以前は

『そんなこと”幸せだ”って言って、ただ単に嫌な出来事を誤魔化してるだけじゃん！』

と自分で自分の事皮肉って、どうしても嫌なことにフォーカスしてしまう自分がいましたが、それが徐々に、改善されてきていると、自分でも思います。また、それが徐々に、家族や身近な人にも伝わってきているみたいです（＾＾ゞ

以前のこの【誤魔化したという考え方】が、全てに繁栄されていたと思います。

これは、

「私は、思いやりや優しさ、親切を素直に行動できる」

という<strong>アファメーション</strong>とも関係していると思います。

以前は、「あ、この人に○○してあげたい！」と思いついたとします。

それから→「でもな…私なんかがそれしても、相手には迷惑かもな。邪魔になっちゃうかもな」
「それに私だけが嬉しくて自己満足なだけかもな…」

→嫌われたり嫌がられるんじゃないかと恐怖に感じ、

「じゃ、辞めといた方がいいな…」
（傷つかないもん←行動してないからね、傷つきませんよね(+_+)）

んで、結果→行動せず。

この繰り返し。。。

これって、相手のことを思っているようで、じぇーんじぇん、違う！
結局、最悪の自己防衛法に過ぎませんね。

これを、相手のことを第一に考え、自分の気持ちを押し殺してきた。だなんて、よく言ってたなぁ…と恥ずかしくなります（- -）

「結果を求めず行動する」ってことの大切さと、そして、すぐに諦めて、何もしないよりも、自分にとっても、そして、相手にとっても、行動して想いを表現して伝えるってことがどれほど「温かいもの」か、わかりました。

それにね、実際の話、相手のことを本当に本当に強く思っていたら、本当は何も意識せずに、「思いやりや優しさ、親切を素直に行動できている」ってことに気付きました。

なんだー、自分、意外と出来てんじゃん！みたいなσ(´ω｀)

最初のうちは意識しすぎて、すぐに

”またこれも自己満足にすぎないのではないか？！”

と混乱してたけど（今でもたまにあるけど・・・）相手が喜ぶ姿を想像したり、自分がされて嬉しいことを想像して、そうそう難しく考えずに、思ったまま行動すれば良いんだなぁ…と気付いてからは、他の物事も、少し簡単に考えられるようになってきたと思います。

（「出来ない、出来ない、出来ていない、ダメな私…」というマイナスの思い込みが、簡単な事柄をぐちゃぐちゃにこんがらがせていたんですね、きっと。）

素直に、自分の感覚を大切にしてあげる。耳を傾けてあげる。
（それと、これが一番大きい→）我慢せずに、プラスもマイナスもどちらの感情も良い悪いの分別をつけずに、思う存分噛み締めてあげる。

ってことの気持ちよさ。たまりませんなぁ～♪

これが”自分を愛する”ってことにも関係してくるのかなぁ？？？

…というわけで「私は、思いやりや優しさ、親切を素直に行動できる」って言葉が、徐々に物足りなくなって来ているのも事実です。。。

宿題を通じて、自分がどんなことを幸せに感じるか、また満足するかってことがわかってきました。
やっぱり私は、他者との関り方に一番にポイントを置いているようです。
（宿題前は、悪い意味だけにフォーカスしすぎていたけど、実際は、自分にとっては良い意味の方がよっぽど大きかったようです。）

で、ソレを通じて…結局、「ありのままの自分」なんてモンは、「自分ひとり」ではわからないんだってことに気付いたというか・・・他者との関係の中で、自分の考えとか感情とかに気付いていくんじゃないかっ
て。

色んな人との関係の中で、色んな姿・対応をしているのも、全部全部愛すべき自分なんだなぁと。
だから、影響し合い切磋琢磨している人（というか生物かな？）との関係から、色々な気付きを感じられるんじゃないかと。
（過度に影響されすぎて、他人の考え＝自分の考えになってしまっては問題が生じますが（＾＾；）

結局、自分ひとりで、自分ひとりの心身を、一枚一枚めくって行っても、極端な話、最後に残るのは・・・

「はい、アンタはM谷Y子。○○歳。女。以上。」
（テーテレッテッテー（←ドリフのオチ音））

ってことになるんじゃないか…とσ(^_^;)

自分の力では変えられない、神様が与えてくださった事柄だけが残るんじゃないかと。
あとの事柄は、自分の気持ちの持ちようと、行動力で、いくらでも変えていけるんだなと（＾＾）

私、難しく難しく考えすぎていたようです…。

そう思うと、今まで誰にも頼まれてないのに、自分で自分の事を縛り付けていた、変な恐怖心もちょっと薄れてくるような気がします。

と、宿題を通じて、様々な事に気付いたり感じたりしましたが、まだまだ、以前のように、メッキ状態に過ぎず、すぐに逆戻りするんじゃないかと、心配になる時もあります。。。

なので、もうしばらく、”今の３つの宿題”を続けたいと思っています。

なんだかまとまりのない文章になってしまった感じ・・・＠＠
先生のブログのように、面白く、かつ簡潔に、フォーカス部分がわかるように文章を書くのは難しいですね＠＠

先生のブログを読んでいるみんなにも、「幸せメール」やってもらいたいなぁ♪

Y。

</div>

「幸せメール」はホントに効果的なんです。
あまりにも、変化が小さくて最初のうちは物足りないかもしれませんが、その自分でも気づかないような小さな変化が、じわじわと心の奥底に浸透していくのです。
それこそ、意識できない<a href="http://www.motivationcontrol.com/"><strong>潜在意識</strong></a>を間接的にコントロールする感じ。

もし余裕のある人は、Yちゃんのメールを、最初から読み返してみてください。
最初の頃のメールと今回のメールを比べたら、同じ人とは思えないぐらいの変化がそこにあるはずです。

例え、日々の変化が目に見えないほどの小さなものだったとしても、それを続けることで大きな変化に繋がっていくのかもしれませんね。

…って考えると、そもそも変わっていない人なんていないってことですっ！ｗ]]>
   </content>
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   <title>自分自身にフィードバックする。</title>
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   <published>2006-11-14T15:12:40Z</published>
   <updated>2006-11-14T15:22:51Z</updated>
   
   <summary>前回のメールから約3週間。その間、毎日の「今日の幸せメール」と「お風呂のアファメ...</summary>
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   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.motivationcontrol.com/">
      前回のメールから約3週間。その間、毎日の「今日の幸せメール」と「お風呂のアファメーション」は続いています。
「今日の幸せメール」は、小さなことや大きなことなど、“すでにある”幸せを自分自身に知らしめるための有効な手段です。
ただし、どんなに価値があるものでも、ただ続けるだけでは効果が半減してしまいます。

そこで、適時自分または他人にフィードバックすることが必要です。
      <![CDATA[<div class="redlinebox">

5月12日 To:Yちゃん

こんばんは。黒岩です。

そろそろ、宿題が簡単すぎて、飽きちゃってきてないかな？ｗ

まぁ、その宿題に飽きることはあっても、たぶん宿題の結果には少なからず満足しているんじゃないかな？
（※おとといは、ちょっと遅れちゃって残念だったね。）

さて、ここ数週間自分で決めた宿題をやってみて、どうでしょう？
自分がいままでやってきた宿題のことを振り返ってみて、何か気づいたことや、気づいたことはありましたか？

宿題をやりながら、難しかったことや、まだまだ否定的なところとかはありませんか？

今回のメールはフィードバックすることが目的です。なので、仮にマイナスや否定的なコメントがあってもヨシとしましょう。（心に思っていたとしたら、それを自分で押さえつけるのは辛いからね。）

ただし、もしマイナスや否定的な感情が気にかかっているとしたら、今度はそれをどう改善できるかを考えてみましょう。

つまり、マイナスや否定を<span class="bigred">自分でコントロール</span>するような感じです。

こうしたらもっと良くなるかも…とか、こういうことをしたい！とか。
いろいろ思いをめぐらせて、自分なりの答えを探してみてください。

<span class="biggray">■宿題まとめ</span>

今まで宿題をやってきて、気づいたことや感じたことを教えてください。
否定的なことや肯定的なこと、両方OKです。
もし否定的なことがあったとしても、それがどうなったら自分は満足なのか、そしてそのためにはどんなことをすればいいかちょっと考えてみてください。

※幸せメール＆お風呂のアファメーションは、まだもうちょっと続けてください。

宿題の提出期限は、15日の月曜日23時までとします。
（※もちろんそれより早くても全然OKです。）

</div>

Yちゃんは、このメールの前日に、「今日の幸せメール」が遅れてしまいました。（当日の夜まで…というルールだったので。）
もちろんその場合は、自分が決めたペナルティをすればいいのですが、「単調な作業」になってしまっては意味がないので、このタイミングでフィードバックをすることを提案しました。

<a href="http://www.motivationcontrol.com/"><strong>潜在意識</strong></a>は、急激な変化を嫌います。
それがどんなに価値のあると分かっていても、すぐにはそれを受け入れることができません。なので、そんなときはゆったり時間をかけたっていいんです。

もしあなたも、何かにチャレンジしてすぐに効果が得られないと感じても、行ったり来たりしながら、自分のペースで少しずつ変化を受け入れる準備をしてください。]]>
   </content>
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   <title>アンテナを立てる。</title>
   <link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.motivationcontrol.com/2006/11/post_23.html" />
   <id>tag:www.motivationcontrol.com,2006://1.25</id>
   
   <published>2006-11-09T18:42:33Z</published>
   <updated>2006-11-09T18:53:31Z</updated>
   
   <summary>Yちゃんが宿題としてやっている、「今日の幸せメール」。 今日あった出来事のなかで...</summary>
   <author>
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   </author>
         <category term="cat060" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.motivationcontrol.com/">
      <![CDATA[Yちゃんが宿題としてやっている、「今日の幸せメール」。
今日あった出来事のなかで、幸せだったことをピックアップして自分あてにメールする（今回は僕にも。）だけなのですが、その単純さゆえに効果絶大です。

なぜそんな単純なことが効果的なのかというと、実は<a href="http://www.motivationcontrol.com/"><strong>潜在意識的</strong></a>にも理由があるんです。]]>
      <![CDATA[<div class="redlinebox">

4月24日 To:Yちゃん

黒岩です。
毎日の「今日の幸せメール」楽しく読んでいます。

こうやって、毎日自分の生活を振り返ってみると、意外と「幸せ」っていっぱいあるんだなーと思えてきたのではないかな？
（いくつか「幸せ」を発見した日なんかは、どれを書こうか迷ってしまうときもあるかもしれないね。）

たぶんそれはYちゃんの「幸せ」アンテナが機能してきた証拠です。
今まで気づかなかった、目の前にあった「幸せ」に気づき、そして無意識に自分が変わることで、自ら「幸せ」を作っている…。
まさに外と内から幸せを感じる体質になってきているってことです。

自分が変わることで、“結果として”周りが変わってくることも往々にしてあるかもしれないね。
家族の課題も、誰かを「変えよう」とするとうまくいかなかったものも、自分が変わることで「何か」が変わったのかもしれません。
けれども、理由なんてどうでもいいんです。ちょっとでも「変化があった」という“事実”が重要なんです。

もちろん、まだまだ「幸せ」じゃないことも少しはあるかもしれません。
けれども、それは次の幸せの序章にすぎません。

なので焦らずに。すぐに100%の改善をしないでくださいね。あんまり急激に幸せになっちゃうと、僕が困ります。（ウソです。ｗ）
ゆっくりと、まずは80%ぐらいで。まずは、周りを気にせずに自分のペースで「幸せ」探しをしてください。

自分の「幸せ」をメールにしたり口に出したりして自分に教えてあげて、そしてそれを認めてあげる。周りの人を「幸せにしよう」ではなく、“結果として”周りの人が幸せになっている…。

今までYちゃんが求めていたものも、Yちゃん自身が変わることで、少しづつ手に入れているのかもしれません。

まずは自分の幸せを思いっきり「今日の幸せメール」で追体験してください。
我慢できなかったら、一人で読み返してニヤニヤしてみてもいいです。
※なるべく人のいないところで。ｗ

</div>

カウンセリングなどで良く使われる手法（手法というほどたいしたものではありませんが。）で、「前提」というものがあります。実は上の文章にも、いくつもの「前提」がちりばめられています。

例えば

「まだまだ『幸せ』じゃないことも少しはあるかもしれません。」

これは、「幸せなことがある」ということを前提に話しています。

また、

「すぐに100%の改善をしないでくださいね。」

これは、「いつかは改善をする」ということが前提になっていますね？

説明すれば「な～んだ、そんなことか。」と思うかもしれませんが、実際の会話の中に、こういった前提がちりばめられていたとしたら、ほとんどの人は気づきません。

気づかない…つまり、顕在意識では抵抗があるようなことも、「前提」を使うことによって、直接<a href="http://www.motivationcontrol.com/"><strong>「無意識＝潜在意識」</strong></a>に滑り込ませることができるのです。

「今日の幸せメール」も、この「前提」の仕組みを利用しています。
つまり、「今日の幸せ」をメールするということは、すでに「幸せだ」という前提がなければ「探す」ことはできません。

「幸せになるには、『幸せになりたい』と思わないこと。」

このことは、<a href="http://www.motivationcontrol.com/cat050/">モチコンの無料レポート</a>でも詳しく書いてあるので、まだ読んでいない方は、今すぐ↓チェック！
<a href="http://www.motivationcontrol.com/cat050/">http://www.motivationcontrol.com/cat050/</a>

この「前提」のテクニックは、カウンセリングだけでなく、通常のコミュニケーションにおいてもかなり使えます。（はっきり言ってめちゃくちゃパワフルです。）
具体的な用法などは…また別の機会に。]]>
   </content>
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   <title>幸せのループの入り口。</title>
   <link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.motivationcontrol.com/2006/11/post_22.html" />
   <id>tag:www.motivationcontrol.com,2006://1.24</id>
   
   <published>2006-11-03T05:40:21Z</published>
   <updated>2006-11-03T05:41:08Z</updated>
   
   <summary>Yちゃんは、自らがすこしずつ変わっているのを実感しています。 そして、さまざまな...</summary>
   <author>
      <name></name>
      
   </author>
         <category term="cat060" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.motivationcontrol.com/">
      Yちゃんは、自らがすこしずつ変わっているのを実感しています。
そして、さまざまな変化を体験することで、またもや不思議な経験を得ることができました。
      <![CDATA[<div class="redlinebox">

4月24日 To:黒岩さん

黒岩先生。こんにちは。

毎日、勉強やお仕事、大変そうだけど、すごく充実してるんだなぁと、ブログから伝わってきます。すばらしいなぁ。。本当に。
私も見習って、自分の勇気をほめながら（＾＾）、一歩一歩、毎日楽しく、肯定→成長→行動の幸せのループに入っていきます！

４月入ってから、私の、「変りたい→変るんだ→変れるはず！」という、気持ちの変化が、家族にも伝わり始めたのか、どうかわからないけど（＾＾；…
崩壊寸前、危機的状態だった、家族の問題が今朝、少しだけ解決に向け動き始めました。

今までは、解決しようとする動きがまったくなかったんです。。。だけど、今朝、あるきっかけから、やっと母と妹と私でお互いの気持ちを話し、そして理解に向けて動き出そうという雰囲気になりました。

私はいつも、父母と妹の間の板ばさみ状態で、ナンダカンダ言いながらも大好きな家族の険悪な状態を見るのはとてもつらかったんですが、私ひとりでも変わることにより、周りの人も徐々に変っていくんだなぁ…と、嬉しく感じました。

で、今日は朝から家族で泣いて泣いて…。

まだまだ対話が少ない＆父の誕生日だという事で、今日は、母・妹・私の３人は会社をお休みして、一緒に過ごし、父のために美味しいモノを作ったり、ケーキ買いに行ったりすることになりました。

会社の人たちには、迷惑をかけてしまうけど、今日という日は、私たち家族にとって、とても大事な日だと思いまして、ワガママ言って休ませてもらいました。

これも、私の行動の第一歩かな（＾＾）
そう感じてます。

先生、ありがとう。。。。

ちょっとずつだけど、自分の幸せ変化を実感してます♪

・色んな感情を持っても良いんだ。ということ。
・そして、思ったこと、感じたことを、誰かに伝えるということの大切さ。
そしてこれが一番かな。。。。
・自分を肯定することの素晴らしさ、大切さ。

これに気付けた自分はホントに幸せだぁ～。
恵まれてるなぁ～。エヘ。

でもこれに気付けたのは、私ひとりの力じゃなくて、いろんな人の援助があってのこと。本当にありがたい…。

怖がらずに、結果を求めず、見返りを求めず、自分を大切に、焦らず、無理せず、毎日、行動を重ねていこうと思います。（まだまだ良い子ぶりっこな感じはあるけど、これも私♪）

三歩進んで、二歩下がっても、幸せの一歩は進んでるんだもんね！これが成長ですよね。

いやぁ～、ツイてる！！（←斎藤一人さん風？）

…と、まぁ（＾＾；
幸せ３行メールには収まらないし、でもでも、どうしても黒岩先生に伝えたかったので、メールしました（＾＾）

ありがとう。。。です。

また、夜、幸せメール送りますね♪ふふ。

Y。

</div>

「他人を変えることはできない。」

<a href="http://www.motivationcontrol.com/"><strong>潜在意識</strong></a>は、私たちが思っている以上に敏感で正直です。
つまり、誰かを意図的にコントロールしようとすると、相手の<a href="http://www.motivationcontrol.com/"><strong>潜在意識</strong></a>はそれを敏感に察知し、そして頑なにそれを拒否します。

けれども、まずは自分が変わることによって、“結果として”相手を変えることはできるかもしれません。

不思議なことに、自らが変わることを受け入れると、心に何らかの余裕が生まれてきます。そして、自分に余裕のある人は、他人に対しても余裕を持って接することができます。
寛大さ、包容力…さまざまな表現がありますが、この余裕が相手の<a href="http://www.motivationcontrol.com/"><strong>潜在意識</strong></a>に伝わり、ラポール（潜在意識レベルでの同調＝信頼感）を形成するのです。

モチコンは、自らの変化を引き出すための<a href="http://www.motivationcontrol.com/"><strong>潜在意識</strong></a>の活用テクニックです。
けれども、実はちょっと応用することで、異性や会社の部下や上司を意のままにコントロールすることも可能です。（ナイショですよ。ｗ）

さきほどの「他人を変えることはできない。」と矛盾しているように感じるかもしれませんが、今までこのメールを読んできた人は分かるかもしれませんね。
つまり、自分自身が変わることで、結果として周りに影響を与えることができるのであれば…。

「自分を変えることは難しい」という人もいますが、「自分を変える」ことのほうが他人を変えるよりも何倍も簡単です。
…というか、そもそも本人が自覚していないところで、「自分」は常に変化しているのですから。ただそれに気づくだけでいいのです。

今回、Yちゃんが体験した家族の変化も、彼らを変えようとして起こったことではありません。むしろ、Yちゃんが言うとおり、彼女の変化が家族の無意識（潜在意識）に影響し、彼らが自ら変わっていったのです。
一見不思議なことのように思う人もいるかもしれませんが、<a href="http://www.motivationcontrol.com/"><strong>潜在意識</strong></a>の仕組みを考えれば、実はすごく当たり前のことなのです。

モチコンのメインテーマである「自己実現」「目標達成」に限らず、

「家族と上手くコミュニケーションができない。」
「好きな異性を振り向かせることができない。」
「会社の部下が言うことを聞いてくれない。」
「話すことが苦手で、他人と接することが苦手だ。」

もし、こんなことで悩んでいる人がいたとしたら、モチコンのテクニックを「応用」することで、Yちゃんと同じように何らかの成果を得ることができるでしょう。

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   <title>肯定→成長→行動→肯定…幸せのループ。</title>
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   <published>2006-11-01T14:27:58Z</published>
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   <summary>普段なにげなく口にしていた言葉や日々の行動が、今の自分を形作っているとしたら、自...</summary>
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      <![CDATA[普段なにげなく口にしていた言葉や日々の行動が、今の自分を形作っているとしたら、自分が幸せだということを<a href="http://www.motivationcontrol.com/"><strong>潜在意識</strong></a>に刷り込む言動を習慣づければ…。

「今日の幸せメール」は、幸せのループを手に入れる第一歩です。]]>
      <![CDATA[<div class="redlinebox">

4月23日 To:Yちゃん

なんかすごい！すごいよ！！少なくとも僕はそう感じます。

なにを…って？

それはYちゃんの変化です。メールのたびにちょっとづつ進化している感じ。
実は、僕と同じぐらいまたはそれ以上に、Yちゃんが一番感じているんじゃないかな？

Yちゃんは、今までいっぱい“考えて”きました。そして“考えるだけ”はもう昨日でおしまい。
これからは、お松が言うように「肯定→成長→行動」という、さらに充実したすばらしい人生（幸せのループ）を手に入れる「第一歩」を踏み出したのです。

たぶんそれは、小さな一歩かもしれません。
ほかの人から見たら、たいしたことないかも…。けれども、そんな評価はまったく関係ないってもう知ってるよね？
だって、その小さな一歩の“大きな意味”は、Yちゃんや、心の中のリトルYちゃん（自分）が知っているんだから。

肯定的意図を見つけるクセ、そして小さな行動力は、これからますます強化されていくはずです。今まで見えていなかったものが見えて、自分の望むべき姿に近づいていきます。

<blockquote>> （このメールも、否定的に書いたところを、見直して肯定的に言い換えてみました。  <br />
> 気持ち良いもんですね（＾＾）これも大切なことだなぁ・・・）</blockquote>

僕はこれ↑を読んで感動しました。これは、すばらしいクセがついてきた証拠です。
いままでは無意識だった「否定グセ」に気づき、それを修正するだけの余裕ができてきたんだから。そして、これを繰り返していくうちに、こんどは“無意識に”肯定的になっていきます。

そうしたら…もっとすごいよ。ｗ

もし迷うことがあったら、そのときは“昨日の自分”と“今の自分”比べてみましょう。

…ね。

どれだけ自分が成長しているか実感することができます。
なので、すぐに結果を出さなくてもいいです。
ゆっくりと、けれども着実に。毎日の小さな行動が、必ず結果に繋がります。

「今日の幸せメール」も読みました。
これから毎日楽しみですね。もちろん、ちゃんと自分あてにも送ってね。
そして、そのメールを読みながらニヤニヤ…。ふっと我に返ったときに、“気持ちわるっ！”って思えるぐらい（？）自分のハッピーを味わってください。ｗ

</div>

幸せのループは、誰かが与えてくれるものではありません。
あなたの小さな行動がキッカケになるのです。そして、そのキッカケを作ることができるのもあなた自身。

先日何気なく見たリュック・ベッソン監督の映画「アンジェラ（ANGEL-A）」で、こんなセリフがありました。

<blockquote>「今まで傷ついてきた自分の身体を見て。不平も言わずにがんばってきた自分に『愛してる』と言ってあげて。」 </blockquote>

鏡に向かって自分自身に肯定的な言葉を投げかける。

たったこれだけのことであれば、今すぐにできますよね？
そんな小さなことでも、“普段していなければ”あなたにとっての新しい一歩なんです。

「うそー？そんな簡単なことで変わるの？」

そう思う人もいるかもしれませんが、騙されたと思って、まずは21日間試してみてください。
簡単だからこそ、静かだけれども、確実な変化を感じることができますよ。ｗ

ちなみに、もし3つのことを実践するだけであなたも「幸せ体質」になれるとしたら…試してみたいと思いますか？
今ならその3つの方法をモチコン・プロローグと共に<a href="http://www.motivationcontrol.com/cat050/">無料レポート</a>で公開中。

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   <title>肯定→成長…じんわりシアワセ♪</title>
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   <published>2006-10-20T12:56:39Z</published>
   <updated>2006-10-20T13:16:56Z</updated>
   
   <summary>自分自身が今まで、いかに「無意識に」否定的な言葉を自分自身に投げかけてきたか…。...</summary>
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      自分自身が今まで、いかに「無意識に」否定的な言葉を自分自身に投げかけてきたか…。

これに気づいただけでも、まずはすばらしい前進です。
      <![CDATA[<div class="redlinebox">

4月22日 To:黒岩さん

黒岩先生、おそようございます（＾＾；

この数日、本当に本当に濃密な時間を過ごし、多くの素晴らしい気付きや、自分の気持ちに出逢っています。

自分自身を直視する。

これも怖くて今まで出来てなかったこと。
でも今、少しずつだけど、私はそれを出来始めてるんだなぁ…。
すごい進歩ですよね。自分のこの勇気、認めてあげなきゃですよね。

それから、パーっと開けたような感じがしたこと。
この感覚…本当は忘れてないんです。忘れられないんです。。
本当に嬉しかった。
黒岩先生がおっしゃるとおり、すばらしい土台として、大切に大切にして、その上にこれからの自分の成長を積み上げていきたいと思います。

「ダメな自分から脱皮したい、良くなりたい！」と感じられたこと。
これって、もしかしたら誉めてあげても良いのかな。

ダメな自分から、今から少しずつやれる事をやっていけば、良い方向に必ず変っていけるはず！徐々にそう思えてきました。

「自分はどうしたいか」

正しい、正しくない、ではなく、もっと自分自身の欲望について、敏感に、素直に感じ、認めて、行動していきたい。
そんな気持ちになってきました。

変えよう、良い方向に変っていこう！としている自分を肯定して、常に意識し続けていきます！

＞だいたい、他人のハッピーなんて、その人にしかわからないんだから。
＞それをさせれるなんて…神の領域です。ｗ

ハハハ（＾＾；そうですね。
本当のところ、その人にしかわからないですね。たしかに。

「他の人に対して」って、いつも思ってました。
（その割に、本当に相手が欲しているものがわかってなかったですが…（＾＾；）
依存度が高いか。そっか…・なるほど。よくわかります。すごく勉強になります。
頭に入れたら、実行にする。そうして私の知恵になっていく。

「自分が満足していれば、”自然に”人に優しくなれる。」

すごいやぁ～。なんだかちょっとワクワクしてきちゃった。
私もそんな人になる！（←これもアファメーション？？？？）

自分が満足する為には、自己肯定して、自分の欲望に素直に耳を傾けて、行動する。これを毎日意識するのが、今の私には大切なこと。ってことは、やっぱりすばらしい目標だぁ♪
良かった…（＾＾）

で、肝心の宿題ですが、

「絶対に毎日必ずできること」…という事で…やっぱり20回は多いですね（＾＾；

なので、以下の回数にします。

○宿題１
「私は、思いやりや優しさ、親切を素直に行動できる」を夜寝る前10回、紙に書いて口に出す。

○宿題２
「私は日々あらゆる面でますます良くなっている」を入浴中20回口に出す。

○宿題３
今夜から早速携帯メールに送らせていただきます。
（なんだか今から、一日がワクワクするような感じです。どんなステキな事が待ってるんだろう…こんな感じ？）

今後は、自己肯定！これを常に意識だ！！

「ダメな自分から始めれば良い。」

<a href="http://tinyurl.com/yh23av">石井裕之さんの本</a>に書いてあった言葉。
Mちゃん（共通の友人）に薦めてもらって読んだ、石井裕之さんの本読んで、本当に良かった…。

薦められて読んだからっつーか、その前にみっちゃんが薦めてくれたから、そのその前に、黒岩先生が、石井さんの本を買っていたから、そのそのその前に、黒岩先生が、石井さんの勉強会に参加していたから、…さかのぼりすぎ？
いや、偶然じゃなく、必然ですね（＾＾；

本当に本当にありがとう…。

こんなに良い環境に恵まれてるシアワセ。
頑張って自分にも、みんなにも恩返ししなきゃな♪

がんばりまーす！

（このメールも、否定的に書いたところを、見直して肯定的に言い換えてみました。気持ち良いもんですね（＾＾）これも大切なことだなぁ…）

じゃ、また今晩（＾＾）ノ
よろしくお願いしまーす。

Y

</div>

今までこのメルマガを読んでいる方も、Yちゃんの変化に気づくことができるはずです。

今回のYちゃんのメールで一番重要なのは、

『このメールも、否定的に書いたところを、見直して肯定的に言い換えてみました。』

という部分です。

常に言っていることですが、どうしても「○○したいのにできない」のであれば、まずは変えられることから。

口に出す言葉を肯定的に言い換えることは、意志の力、つまり顕在意識レベルで変えられますよね？
Yちゃんも言っているとおり、日々の言動が肯定的になってくると、それだけで気分が晴れ晴れとしてきます。

簡単すぎて拍子抜けしてしまうかもしれませんが、効果バツグンですからぜひお試しあれ。

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   <title>実は、モチコン・マニュアルを手にする瞬間から…。</title>
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   <published>2006-10-12T17:40:57Z</published>
   <updated>2006-10-12T22:14:59Z</updated>
   
   <summary>そして何よりも、モチコン・マニュアルは読んでいて楽しいですよ。 米国NLP協会認...</summary>
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      <![CDATA[<h4>そして何よりも、モチコン・マニュアルは読んでいて楽しいですよ。</h4>

<div class="redlinebox">

<h5>米国NLP協会認定NLPトレーナー　原田 幸治　様</h5>

堪能させていただきました。
やっぱり黒岩さんと言えば<a href="http://www.motivationcontrol.com/"><strong>モチベーション</strong></a>ですよね。
本文中にも出てきた「チャッカマン」の話、良く覚えています。

知っている側からすると素直に楽しめました。
「これをやれば確実にいい変化が起きるだろうなぁ」としみじみ感じました。
至る所に催眠言語が使われていて、読み進めるだけでも自然と効果が出てくるはずです。
無理に頑張って取り組もうとするよりは、素直に読み進め、自然体でやってみる方が良いでしょうね。

逆に、NLP（神経言語プログラミング）や催眠についてあまり知らない方からすると、相当衝撃的だと思います。
潜在意識を味方につけると世の中が激変したように感じるかもしれません。
通常、NLP（神経言語プログラミング）を学ぶ時には時間をかけますからね。
これだけのボリュームを一度にやり切る人はそういないと思いますが、あまり一気にやり過ぎないことをオススメします。

潜在意識は、寝ている間に再構成を行うと言われています。
これはレム睡眠中に海馬で情報の整理が行われることと関係していると考えていますが、とにかく学びを定着させるには睡眠も重要な要素ですからね。

NLP（神経言語プログラミング）のスキルの特徴として、「実感できる」ということが挙げられます。
自分の内側に変化が感じられる。これはとてもパワフルなことです。
なぜなら、誰に言われたのでもない、自分で気付いたことだからです。

「宿題やったのー？」
「もう！今、やろうと思ってたのに！」

みたいなことはないわけです。
そして潜在意識を味方につける上で重要な要素に「繰り返し」があります。
通常、NLP（神経言語プログラミング）では、あまり触れないこの部分を、モチコン・マニュアルでは見事に対応されている。

ちょっと想像してみてください。
救急箱を開けると中には色々なものが入っています。
絆創膏、包帯、消毒液、外用薬、三角巾、脱脂綿、内服薬…、どれも馴染みのあるものですね。

ある日、あなたは電車に乗ろうと駅にやってきました。
すると大きな荷物を抱えた女性が階段で足を踏み外し、あなたの目の前に転げ落ちてきました。
女性はオデコから血を流し、肩をかかえて苦しそうにしています。骨折か、それとも脱臼か。
あなたは大急ぎで駅員を呼びに行く。あなたと駅員は救急箱を持って女性の所へ駆け寄る。救急箱を開く。

…さぁ、どうすればいいのだろう。
止血をするには何をどういう順番で使えば良いのでしょう？
正しい骨折の応急処置をご存知ですか？そもそも骨折か